Mon sport à la maison

Hormis pour courir, mon sport c’est toujours entre quatre murs à la maison. Un tapis, des poids et c’est parti. Je préfère en faire le matin à jeun.

Ma routine sportive se résume très globalement aux abdos routiniers déclinés de manière à tous les faire travailler (et surtout les obliques !). Faire des squats tous les jours est terriblement efficace, en une semaine les résultats sont là. Pour m’affiner la corde à sauter m’a beaucoup aidée aussi.

Et enfin, un exercice qui fait absolument tout travailler (et beaucoup transpirer) : le washcloth workout. Le principe est simple, se gainer, se muscler le dos, les fesses, les bras, les jambes grâce à deux bouts de chiffon. Sur une surface glissante de préférence.

J’aime avoir une belle tenue quand je fais mes séances, bien que je sois en général chez moi ! Du rose pour mes runnings, et un ensemble qui me met en valeur : legging (Decathlon), short, brassière. Je m’attache à chaque détail pour me sentir bien même quand je transpire.

J’ai récemment découvert les tenues de la marque Lorna Jane (France) : colorées, féminines et très travaillées, définitivement adoptées !

www.beautysfit.com

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