Je suis speed, comme tout le monde ! Les idées se bousculent et le temps pour les mettre en œuvre n’est jamais assez long. Pour voler du temps au temps, Anna, l’une de nos coachs, experte en vie « plus lente et plus intense » livre ses trucs :
Quand vous vous sentez assaillie par une « to do list » plus grosse que vous. Prenez note en face de chaque tâche le temps que ça va vous prendre. Ça peut diminuer le stress – voir la panique – de façon spectaculaire car on se rend compte que sur 15 choses à faire absolument, il y en a peut-être quatre qui prennent quelques minutes chacune et qu’en fait, en à peine 1 heure, on peut éliminer 25% de sa to do !
Préservez ses soirées ! Ne pas emporter de devoirs à la maison. L’école est finie et le temps des devoirs aussi ! Préférez vous lever tôt, vous serez mille fois plus efficace !
Ne jamais établir de listes le soir : on dédramatise beaucoup mieux le matin et le soir est réservé éventuellement à regarder sa liste rayée, jamais à en entreprendre une nouvelle.
Planifiez vos sorties. Pris par le quotidien, vous n’en aurez ni l’envie, ni le loisir et vous allez finir par rater tout ce que Paris a à vous offrir. Donc profitez de Septembre pour réserver d’ores et déjà les quelques concerts, expos, pièces à ne pas rater. Eventbrite, ticketack… Les sites ne manquent pas !
Se mettre en mode avion régulièrement. Le portable est un polluant relationnel : l’autre se sent forcément mal quand votre portable est là, sur la table, en face de lui et prêt à sonner à tout moment, sans parler de la pulsion qui peut vous prendre pour regarder votre dernier mail. Choisir deux à trois plages de 45 minutes dans la journée (quand vous devez vous concentrer ou quand vous souhaitez profiter de l’autre) pour le mettre en mode avion, cela vous garantit une toute nouvelle sérénité.
« Ne reporte pas au lendemain ce que tu peux déléguer le jour même ». À pratiquer sans modération :
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