Le petit exercice du printemps pour être une sirène à la playa

Le chien tête en bas, 5 répétitions par jambe, 3 à 5 séries… Cet exercice fait partie des positions inversées qui tonifient les épaules, les fessiers tout en garantissant un ventre en béton.

Orahe, ma méthode anti-âge par Estelle Lefébure, Editions Flammarion, 19.90€

©2015 Cook and Shoot By Aline GERARD

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