Pour mincir, marchez !

La marche rapide a tout bon. Elle est moins violente que la course et tout aussi active. Elle permet d’éliminer les toxines et de se repositionner dans l’espace. Mon conseil ? Marcher minimum 20 minutes par jour.

Pour vous aider, n’hésitez pas à consulter l’appli Santé sur iPhone (inutile de la télécharger, elle est gratuite et figure par défaut sur l’iPhone) ou une autre appli qui calcule le nombre de pas, la distance parcourue et le temps que vous passez à marcher. Ça permet de se motiver.

Retrouvez aussi nos sports préférés pour mincir illico et 4 cantines healthy.

Où le trouver ?

Les mains d'Odile

34, rue Tronchet

75009 Paris

01 40 07 12 78

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