Douce nuit

Détendez-vous Mesdames, le stress fait grignoter – et généralement ce n’est pas sur les courgettes qu’on se jette ! – et stocker autour de la taille ! Faire du sport destresse et fait sécréter de l’endorphine qui régule l’appétit, même les plus voraces ! On y va parfois à reculon, d’accord, mais vous verrez, une fois la séance terminée, vous serez tellement fière de vous, et zeeeeeeeen !

Vite au dodo. Vous êtes une véritable marmotte, votre lit est votre meilleur ami et vous dites toujours oui à une bonne sieste ? Bravo, le sommeil lutte contre les risques d’obésité

Le saviez-vous ? Lorsqu’on dort on sécrète la ghréline qui stimule l’appétit et la leptine qui est responsable de la satiété. Plus on dort plus on fabrique de leptine et moins on dort plus on sécrète de ghréline. En somme, un gros dodo ne peut vous faire que du bien !

Sériane jour pour résister au stress : 11 €
Sériane nuit pour améliorer la qualité du sommeil : 11 €

www.naturactive.fr

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