Pour qui ? Les filles motivées prêtent à tout pour perdre 400 calories.
Le pitch : 1h de cours à haute intensité. On attaque avec corde à sauter, sauts, cloche-pied, talons-fesses le tout en continuant de faire claquer sa corde. Puis on la joue en duo en s’équipant de gants et pattes d’ours : c’est parti pour une demi-heure d’enchaînements de coups candencée par squats, fentes et ciseaux. On alterne les rôles et on motive notre binôme. Abdos et stretching pour finir en beauté.
On adôôre : un cours fun et archi complet qui pousse au dépassement de soi.
© danielhoonou
Les tops qui la pratiquent : Irina Shayk, Candice Swanepoel, Kelly Gale
Où et Quand ? A L’Usine Opéra, tous les jeudis de 20h à 21h. Toutes les infos sur www.usineopera.com
© jessicaminhanh
