Un petit exercice de gym indispensable !

Joindre les paumes de ses mains devant la poitrine (comme si on démarrait une séance de yoga, il faut donc avoir les coudes légèrement relevés).

Exercer ensuite une forte pression d'une paume contre l'autre pendant 5 secondes.

Renouveler l'exercice plusieurs fois.

On peut également muscler ses pectoraux (si , si ça marche), en appuyant ses mains contre un mur. Il faut ensuite pousser le mur comme si on souhaitait le "déplacer" pendant 10 secondes puis lâcher et recommencer.

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