Opération -3kilos express de la rédaction

Les vacances, c’est demain, et vos petits kilos en trop sont toujours là, eux. Pas de panique. On va tout vous dire… Vous rêvez d’éradiquer un bourrelet en trop ou une taille avant l’épreuve fatidique du maillot ? La rédaction vous livre tous ses petites recettes secrètes, ses miracles “last minute” et autres méthodes choc pour être une sirène à la plage et sauver les meubles. Attention : ça sent le vécu...

Les cures radicales d’Elodie

Aveux de notre rédactrice en chef : “Mon gros point faible : mon ventre avec petite bouée intégrée. Il faut dire que j’ai une passion pour le pain, le rosé et le saucisson. Tous les ans, j’attends le week-end du 14 juillet pour me donner un coup de pied aux fesses et m’y mettre. Du coup : il faut une méthode radicale."

Sa solution de choc ? Manger un fruit le matin, éradiquer le gluten, zapper le sucre et déjeuner léger (chirachi, salade, carpaccio). Mais surtout : troquer le dîner du soir par une grande bouteille de jus pressé à froid délicieux et hyper drainant signé Martine de Richeville pour Detox Delight. C’est délicieux, ça cale et ça élimine vraiment bien toutes les toxines. "C’est 10€ la bouteille et une très bonne alternative financière si on veut se faire une cure de jus surtout quand on a un petit budget”… Résultat : -3kilos à la fin de la semaine finger in the nose.

En cas de panique : elle ose carrément une cure 100% liquide de jus vert de 5 jours de Detox Delight suivi de 2 jours de pause puis rebelotte 3 jours. “L’année dernière, il me restait 4 vrais bons kilos à perdre après avoir eu un bébé. En 15 jours, c’était plié, je suis arrivée nickel à la plage." CQFD.

Le petit conseil en plus ? “Si vous voulez muscler, fitter et gainer illico votre corps, optez pour quelques séances de Miha Bodytech, c’est miraculeux. Toutes les infos ici.

Toutes les infos et commandes sur detox-delight.fr.

Bouteille de jus pressé et légumes

Le régime de 4 jours de Marine

“C’est un très bon starter de régime : je ne vous cache pas que le 1er jour on a un peu faim. Les effets sont très rapides, ce qui est extrêmement motivant. La première fois : c’était spectaculaire, j’ai perdu 4 kilos."

Attention : "il est très important de manger les aliments dans l’ordre indiqué pour créer la réaction d’amincissement.” explique Marine, notre Business Developper. Est-il utile de préciser qu’il ne faut pas en abuser. Une fois par mois maximum. Idéal avant le mois d'août, donc…

Même petit déjeuner tous les matins.

  • 1 café ou un thé (sans sucre)
  • 1 demi pamplemousse

JOUR 1

MIDI : Un gros steak grillé + une salade de laitue. 2 grosses tomates en salade et 1 pomme.

SOIR : 2 œufs durs,. Des haricots verts et ½ pamplemousse.

JOUR 2

MIDI : Un gros steak grillé + une salade de laitue. 1 grand verre de jus de tomates.

SOIR : Choux-fleurs vinaigrette en crudité, puis courgettes au four avec un filet d’huile d’olive et du sel et une salade de haricots verts. Compote de pommes sans sucre en dessert.

JOUR 3

MIDI : Un gros steak grillé + une salade de laitue. Céleri en salade. 1 pomme.

SOIR : Poulet grillé, Tomates à l'étuvée. 1 grand verre de jus de pruneaux.

JOUR 4

MIDI : 2 œufs durs, Haricots verts, 1 verre de jus de tomates.

SOIR : Un gros steak grillé + une salade de laitue. 1 verre de jus d'ananas sans sucre ajouté.

Assiette de steak et salade verte

L’opération - 3 kilos de Véronique

"Pour mincir en un jour, j’ai une technique de choc" Nous confie Véronique, la fondatrice de Do It. À part un café et de l’eau, je n’avale rien de la matinée. A l’heure du déj : je mange deux oeufs durs. Et le soir, c’est poulet à volonté. Rien d’autre. En général, je le mange en entier... Le lendemain : vous avez 1.5 kg en mois sur la balance !

Les jours qui suivent une devise “Zéro sucre, zéro alcool, zéro féculent…" Je ne dis pas que c’est très drôle, mais que voulez-vous ? Ça marche d’enfer. On maigrit vite. Idéalement, il faut tenir 5-6 jours pour 4 kilos en moins sur les fesses assurées.

  • Au petit déj : 2 tranches de jambon.
  • Déj : tartare + salade + café.
  • Goûter : coca light.
  • Soir : poisson à volonté + légumes verts.

Assiette d’œufs durs

Les 2 jours extra light de Julie

Le dilemme d’une gourmande qui ne cuisine pas : « Cuisiner, c’est pas mon truc. Résultat", nous dit Julie notre CM et rédactrice. "Si je ne suis pas au resto, je me fais livrer par Uber ou je prends un repas chez le traiteur. Alors, quand je sens que j’ai gonflé, ok pour faire attention 2 jours, mais hors de question de déprimer derrière les fourneaux. »

Sa solution de choc : les petits plats extra light et super bons, mitonnés par la nouvelle boutique 5/2 à la française, à se faire livrer 2 jours d’affilée où vous voulez. Pour rappel, cette méthode hyper maligne consiste à alléger ses repas pendant 2 jours dans le semaine (500 calories/ jour) pour repartir à la normale les 5 jours suivants. Plutôt honnête comme deal.

Au menu ? Jour 1 : rien le matin. A 13h, une super ratatouille confite qui tient au corps (légumes, quinoa, huile d’olive). Avant 21h, une petite salade de saison (concombre, pois chiche, champignons de Paris, fenouil, avocat, salade, noisettes).

Jour 2 : rebelote, on zappe le petit-déj. Au déjeuner, lasagnes de légumes veggie et gluten-free. Le soir, une petite salade. Et c’est FINI. Ventre plat assuré, grosse fierté, on se sent moins serré et on repart sur de bonnes bases pour les 5 jours à venir.

Programme 10 jours de Fasting à la carte, utilisables 6 mois, 330€. Ou sur abonnement.

5/2 à la Française - 21 rue de Vanves (92) ou sur 52alafrancaise.com.

Boite de régime 5/2 à la française

©Manuel Roustan

Découvrez aussi tous nos secrets pour perdre son petit bidon et affiner ses gambettes.

Par Elodie Rouge, assistée de Thibault Leclerc

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