A la recherche de méthodes naturelles pour soigner les petits moments du quotidien ? La naturopathe Murielle Toussaint partage dans son cahier de remèdes aux épices les clefs d’un lifestyle qui dit adieu aux médicaments et autres compos ultra-chimiques. Reste à suivre.
Des insomnies rebelles
Le bobo : des difficultés pour s’endormir ou des réveils en pleine nuit qui jouent les prolongations.
La solution ultra-simple : placer des graines d’anis vert sur votre oreiller pour que vos soucis de sommeil s'améliorent d’emblée.
Une acnée récalcitrante
Le bobo : petits boutons, kystes ou imperfections qui prennent la tête tous les matins.
La solution ultra-simple : passer clous de girofle et feuilles de menthe à la centrifugeuse pour obtenir une pâte dense. Un parfait masque anti-acné à laisser poser 30 min puis à rincer.
Le rhume intarissable
Le bobo : gorge prise et nez bouché pour une petite infection typique de la saison.
La solution ultra-simple : mélanger 5 cuillères à café de graines de fenouil à un litre d’eau bouillante à placer dans un bol et à inhaler la tête couverte d’une serviette.
Des règles douloureuses
Le bobo : des maux de ventre qui vous plient en deux et reviennent tous les mois.
La solution ultra-simple : faire infuser quelques pistils de safran dans une tasse de lait à choisir végétal et voici une potion terriblement efficace pour soulager les wonder-woman d’aujourd’hui.
Un aphte redondant
Le bobo : une ulcération bénigne douloureuse qui fleurit après gâteaux aux noix et dessert à l’ananas.
La solution ultra-simple : sucer des feuilles de sauge à l’effet étonnamment puissant.
Un gros coup de fatigue
Le bobo : coup de blues, irritabilité et baisse d'énergie qui nécessitent d’être reboosté.
La solution ultra-simple : faire macérer 350 grammes de feuilles et baies de lauriers dans 5 litres d’eau froide. A filtrer et verser dans un bain chaud.
Une toux inépuisable
Le bobo : quinte de toux récurrente et bronches prises pour un petit mal encombrant à l’arrivée de l’hiver.
La solution ultra-simple : infuser de l’ail dans une eau bouillante pendant quelques minutes pour un sirop efficace avec 50 gr de miel de thym. Un antibiotique naturel à prendre 3 fois par jour, qui plus est, absolument trop bon !
La mauvaise haleine
Le bobo : une odeur buccale un peu trop fétide et persistante à éradiquer à coup de mixture “made by you”.
La solution ultra-simple : faire bouillir 5 clous de girofles pour un bain de bouche ultra-rapide une fois refroidi.
Mon cahier de remèdes aux épices par Murielle Toussaint aux éditions Mosaïque-Santé (9€)
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