En ce qui me concerne, le sport est indispensable, mais certainement pas en salle en mode robot. Il doit s’accompagner d’une certaine philosophie (soit un rapport à la nature plus difficile à Paris, certes, soit une possibilité de rencontrer des gens, en sport d’équipe…).
Je fais du Yoga depuis 15 ans à cause de ça. Parce que c’est très exigeant musculairement, une fois les bases acquises, mais aussi moralement et humainement. Un des mantras du yoga est “Mon corps est un temple, je dois en prendre soin”, et ce à tous les niveaux.
Ça n’a rien à voir avec une croyance absurde, c’est scientifiquement prouvé: les postures du yoga s’appuient sur plusieurs médecines, notamment la médicine ayurvédique, et sont précisément conçues pour stimuler votre corps tout en apaisant votre mental.
Le pratiquer 2 fois par semaine (ou plus, parfois toute seule), me le prouve à chaque fois, de façon très concrète: je me tiens mieux, je respire mieux, je dors mieux, je tombe moins malade en hiver (si si!)
Je le pratique dans un centre absolument génial, tenu par des gens adorables et passionnés, Canal Central, dans le 10e
La salle est belle, lumineuse, les cours ne sont pas bondés, et les professeurs sont mus par une vraie démarche
Il y aussi là-bas des cours de Pilate, de Feldenkrais, de Shadow Yoga, etc… Allez sur leur site!
Crédit photo Pasco and Co
