Un corps de rêve avec Fanny Fiat

Après avoir virevolté comme danseuse à l’Opéra de Paris, la sublime Fanny Fiat est aujourd’hui la directrice générale de l’Elephant Paname, le centre de danse le plus hype et couture où se retrouvent toutes les Parisiennes, à deux pas du Palais Garnier…

Après les excès des fêtes, elle nous dévoile ses petits secrets et astuces légèreté pour dégonfler illico.

Opération fit avec une danseuse !

mon paradis detox

Agapa Nuxe Spa

Crédit photo : © Facebook Agapa Nuxe Spa

L'hôtel "l'Agapa Spa" à Perros-Guirec en Bretagne pour ses soins et massages Nuxe et sa situation incroyable, face à la mer… J'y fais le plein d'iode loin de la pollution. Le lieu idéal pour se ressourcer.

un exercice facile pour se muscler devant la TV

Exercice devant la TV

Crédit photo : © Angeline Mélin

Assis le dos droit au bord du canapé soulever une jambe la tendre devant la ramener et la poser. Tout ça en gardant les abdos serrés.

des cours canons pour un corps au top

Cours de sport Elephant Paname

Crédit photo : © Facebook Elephant Paname

Prendre un cours tous les jours, c’est l’idéal pour se « fiter ». Plus tu bouges, plus tu évacues, moins tu as de toxines et plus tu te sens légère...

L’idéal pour mincir ? Alterner les cours de danse classique avec Nicolas Noël et un cours de Hip hop avec Mickael Bilionniere (15€ le cours en essai)

Top aussi : les cours « pour danser comme Beyonce » le fit ballet, la nouvelle gym des branchées.

astuces pour des fesses d'enfer et des jambes fuselées

Silhouette jeune femme fesse

Crédit photo : © Angeline Mélin

Pour les fesses :

Mettez-vous en 1ere ou 2e position de danse (ndlr : les pieds écartés vers l’extérieur). Faire des relevés sur 1/2 pointes avec le dos droit en serrant les fesses et les abdos par série de 20.

Pour les gambettes :

Ne pas prendre l'ascenseur et monter les escaliers sur 1/2 pointes.

pour avoir une peau parfaite

Produits Nuxe

Crédit photo : © Nuxe

Les produits Nuxe, en général. La crème prodigieuse jour en particulier.

dégonfler illico

48 h de riz nature ou accompagnée de légumes vapeur. A faire une fois par mois. On n’a encore rien trouvé de mieux…

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