Faire monter très haut la fréquence cardiaque puis la faire redescendre aussi tôt plusieurs fois de suite fait perdre du poids très vite.
L’idéal, c’est donc de courir juste après la séance de muscu.
L’exercice facile et idéal à pratiquer dans son salon ? Montez les genoux à hauteur des hanches à toute vitesse pendant 1 à 2 minutes. Récupérez 1 minutes puis recommencez. Faites ça 4 à 6 fois attendr. Ça fait 1-4 d’heure tous les matins et c’est ça qui fera maigrir.
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