On adopte les gyms des mannequins

Mais que font les tops pour avoir un corps de rêve ? Elles vont à la salle, pardi ! Petit tour de piste des derniers sports en vogue pour arborer un corps de Victoria’s Angels.

le bootcamp urbain comme à New york

Session sport Bootcamp Midtown Studio

Crédit photo : © Facebook Midtown Studio

Pour qui ? Les hyperactives qui ne sont définitivement pas branchées Pilates et Yoga.

Le pitch : inspiré des entraînements militaires, ce cours est une véritable opération commando dirigé par l’adjudant Emmanuel, un professeur qui vous encourage tout le long de la séance sur fond de musique très motivante. S’enchaînent squats en rythme et autres exercices cardio avant de séparer le groupe en deux et d’alterner exercices sur le tapis roulant et sur des steps.

On aime : terminer la séance par un peu d’étirements et la sensation hyper agréable d’avoir fait travailler nos fesses et d'avoir brûlé toutes les calories du burger de la veille !

Les tops qui la pratiquent : Katie Holmes, Kim Kardashian, Bar Rafaeli

Où et Quand ? Au Midtown Studio, en semaine à 8h, 9h, 12h30, 18h45 et 19h30. Le week-end à 10h et 11h30.

La lady boxe des fit girls

Jeune femme en séance de sport

Crédit photo : © Han Vi Pham Thi, Unsplash, CC.

Pour qui ? Les Parisiennes énervées.

Le pitch : Un cours génial orchestré par Haifa Fay, championne du monde de boxe thaï 2012. On commence par l’échauffement de tout boxeur qui se respecte : corde à sauter, enchaînements rythmés de coups techniques (direct, croché, uppercut, kick, knee) avant de passer aux mini combats en binôme. On finit par une session intermina(aaaaaa)ble d’abdos puis quelques étirements. On ressort défoulée avec un moral reboosté !

Les tops qui la pratiquent : Adriana Lima, Karlie Kloss, Rosie Huntington-Whiteley.

Où et Quand ? Au Klay tous les dimanches de 12h à 13h30. Entrée sur abonnement.

L’alternative ? Les cours à l’unité de Cardio Box chez Must Institute. 39 € le cours avec une carte de 10 crédits. Toutes les infos sur must-institute.fr

Training like a model : la session qui porte bien son nom

Jeune femme en séance de yoga

Crédit photo : © Instagram l'Usine

Pour qui ? Les filles motivées prêtent à tout pour perdre 400 calories.

Le pitch :1h de cours à haute intensité. On attaque avec corde à sauter, sauts, cloche-pied, talons-fesses le tout en continuant de faire claquer sa corde. Puis on la joue en duo en s’équipant de gants et pattes d’ours : c’est parti pour une demi-heure d’enchaînements de coups candencée par squats, fentes et ciseaux. On alterne les rôles et on motive notre binôme. Abdos et stretching pour finir en beauté.

On adôôre : un cours fun et archi complet qui pousse au dépassement de soi.

Les tops qui la pratiquent : Irina Shayk, Candice Swanepoel, Kelly Gale

Où et Quand ? A L’Usine Opéra, tous les jeudis de 20h à 21h. Toutes les infos sur www.usineopera.com

R&B Yoga, le Yoga à la sauce Beyoncé

jeune femme en session Mirz Yoga

Crédit photo : © Facebook Mirz Yoga

Pour qui ? Les yogi-girls allergiques à la méditation et au côté mou du genou du yoga à la papa (Lotus & co).

Le pitch : un enchaînement de postures d’Hatha Yoga rythmé par une playlist R&B qui ferait shaker son booty à Rihanna. Un remix du Yoga classique qui fait travailler le corps en douceur mais vraiment en profondeur et permet de se vider la tête d’une façon plus sympathique et énergique.

Les tops qui la pratiquent : Gisele Bündchen, Heidi Klum, Miranda Kerr

Où et Quand ? Chez Mirz Yoga, tous les mardis de 19h45 à 21h.

Où le trouver ?

L'Usine 2ème

8, rue de la Michodière

75002 Paris

01 42 66 30 30

usineopera.com

Le Klay

4 Bis Rue Saint-Sauveur

75002 Paris

01 40 26 00 00

klay.fr

Mirz Yoga

6 rue Arthur Rozier

75019 Paris

mirz-yoga.com

Midtow Studio

21 rue de Bassano

75116 Paris

01 47 20 05 12

midtown-studio.com

La semaine de Do It

Nos dernières nouveautés

Les + lus

Advertisement