Une astuce quand on est au bord du burn out ?

Apprendre à respirer pour éviter l’asphyxie ! Celles et ceux qui pratiquent le Hatha yoga connaissent la respiration avec alternance des narines… Vous verrez comme on se sent mieux rapidement.

Orahe, ma méthode anti-âge par Estelle Lefébure, Editions Flammarion, 19.90€

©2015 Cook and Shoot By Aline GERARD

Découvrez aussi la gym pour les Prisiennes parresseuses.

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