Comment avoir des gambettes plus que parfaites?

A la plage

Mollets toniques, cuisses fit et fuselées, peau zéro défaut : on vous a préparé le terrain avec les outils les plus efficaces et les bons gestes à adopter pour des jambes de rêves. Aors maintenant, à vous de jouer! Merci au Docteur Jean-Charles Benzimra, phlebologue à Paris pour sa contribution.

Un killer de cellulite

Flacon crème anti cellulite Etat pur

Crédit photo : © Etat Pur

Le meilleur ennemi des capitons ? La caféine ! Elle s’attaque à bras le corps au gras, déstocke les cellules graisseuses et floute la peau d’orange. Ça tombe bien, Etat Pur a concentré un max de cet actif surpuissant dans sa crème A90 Caféine. A la clé, un tour de cuisse réduit et une peau lissée, à condition de prendre le temps de bien masser et d’être assidue.

Traduction, on prévoit 5 minutes tous les matins (et si possible le soir), pour malaxer ses jambes de la cheville à la taille.

La petite fée en la matière ? Odile Vilain, kiné de formation et masseuse des stars. A raison d’une séance de 45 minutes par semaine, elle délocalise la cellulite et allège la silhouette de la jambe.

A90 Caféine, Etat Pur, 24€.

Une mousse tonifiante pour les pressées

Pot de crème -417

Crédit photo : © - 417

Si vous êtes toujours charrette, cette super mousse à base de boue de la mer morte enrichie en huiles essentielles, va vous faire gagner un temps précieux. A la fois gommante ET raffermissante, elle s’applique trois fois par semaine sur peau propre et sèche.

On aime : un deux-en-un vraiment malin qui s’attaque à la cellulite et file la peau douce. Une bonne mise en jambe pour des gambettes au top. Pour un max d’efficacité, pensez à bien masser, toujours de bas en haut, avant de rincer à l’eau tiède.

Mousse exfoliante et raffermissante -417, 59€.

Une bombe anti-gonflette

Gel fraîcheur jambes légères Fleurance Nature

Crédit photo : © Fleurance Nature

Tiraillements, douleurs, gonflements, pour éviter de traîner deux énormes boulets en fin de journée, appliquez matin et soir ce gel de massage archi mentholé. Attention, sensation givrée instantanée, ça pique les yeux !

Les bons gestes ? Pour relancer la circulation, commencez par la cheville, pincez le tendon d’Achille de bas en haut. Mains à plat, glissez le long des jambes de bas en haut, par mouvements rotatifs, en insistant sur les zones congestionnées (intérieur des genoux, cuisses, culotte de cheval).

Et si vous prenez l’avion, ne faites pas l’impasse sur les bas de contention. Pas très glam’, mais à l’arrivée, vous sentirez la différence.

Gel fraîcheur jambes légères, Fleurance nature, 14,70€.

Un flouteur de vergetures

Crème anti-vergetures Phytomer

Crédit photo : © Phytomer

On ne va pas vous mentir, une fois installées, les vergetures sont irréversibles. Mais - il y a un mais- il existe des solutions pour les atténuer, ouf !

La crème Seatonic de Phytomer permet de restructurer les lésions du derme à l’origine des stries, qu’elles résultent d’une grossesse, d’une perte de poids ou qu’elles soient dues à ces satanées hormones. Grosso modo, le produit colmate la déchirure et gomme les zébrures encrées dans la peau.

Tip top, on peut l’utiliser en prévention.

Crème réductrice vergetures, Seatonic, Phytomer, 47,26€.

Pédaler dans l'eau chez Aqua By

Piscine équipée Aqua By

Crédit photo : © Facebook Aqua By

Si vous visez les jambes de Karlie Kloss cet été, il va falloir se jeter à l’eau. Natation, gym aquatique, palmes, aquabiking… Bouger dans l’eau dynamise la circulation veineuse. L’idéal ? Alterner des séquences de haute intensité et des temps de récup’, les pros parlent du fractionné. Rien de mieux pour affiner, tonifier et galber les jambes.

Notre kiff ? Pédaler à toute biture pendant 45 minutes chez Aqua By dans la plus grande piscine hors sol de Paris. Défoulement et rires garantis. Sympa, le centre d’aquabiking a pensé à tout pour vous motiver à bloc : musiques clubbing, chorés coachées. Le plus ? Serviette, corbeille de fruits et sauna à dispo. Top: La première séance est à moitié prix.

Aqua By, à partir de 16,50€ la séance.

Bronzage express avec Clarins

lait fondant autobronzante Clarins

Crédit photo : © Clarins

Et vlan, sans transition on passe des collants opaques aux jambes toutes nues… et toutes pâlottes. L’arme fatale pour leur filer meilleure allure ? L’auto-bronzant. Attendez, ne partez pas en courant, vous n’allez pas virer carotte, promis juré.

Clarins a mis au point une nouvelle formule épatante. Un lait au fini hyper naturel, qui ne tâche pas, ne dessèche pas la peau et qui sent bon la figue. Rassurée ? Après un bon gommage et sur une peau hydratée, il s’étale en lissages légers. Attendez 5 minutes avant d’enfiler votre robette et vous voilà de retour d’un week-end au Cap Ferret, ni vu ni connu.

Lait Fondant Auto-Bronzant, visage et corps, Clarins, 27,90€.

Pour en finir avec les varices

Jeune femme en maillot de bain

Crédit photo : © Christopher Campbell, Unsplash

Contrairement aux idées reçues, les varices ne sont pas un problème de mamie. Un coup contre le lit ou le bureau et hop, le bleu peut laisser des traces. Pas de panique, prenez rendez-vous chez le Docteur Jean-Charles Benzimra, notre phlebologue de choc.

Après examen, ce médecin spécialiste du système veineux sera en mesure de déterminer la cause et la nature exactes des défaillances, avant de traiter les veines abîmées. Bonne nouvelle, les dernières innovations technologiques permettent de cibler au plus près la zone concernée. Un rapide coup de laser suffit même à faire disparaître les plus petites varicosités nichées juste sous le derme.

Et pensez à faire surveiller vos pieds. A priori aucun rapport, sauf que les pieds plats ou creux favorisent l’apparition des varices. La solution ? Des semelles orthopédiques, qui massent la voûte plantaire et aident le sang à mieux circuler.

Merci au Docteur Jean-Charles Benzimra, phlebologue, pour ses précieux conseils.

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