Comment rester en forme avec une vie de fou ?

La journée de 15h est de retour. Pour moi, ce sera m’occuper de mes  jumelles de 3 ans, aller au boulot et bosser sur waouhme.fr les soirs, week-ends et mercredis sans oublier mon homme et mes proches ! Bref, un rythme de fou. Trop facile !

-Se coucher tôt (23.00) et à heure fixe. Je m’y astreins car je sais que sinon : je dysfonctionne

-Me mettre au bio. Mon médecin m’a définitivement convaincue : les vitamines ont fui les autres fruits et légumes appauvris par une volonté de rendements excessifs. Lui, il carbure aux jus de légume 100% bio et est débordant d’énergie. Je vais le copier !

-La jouer sport plaisir ! Je vais suivre un super programme par l’une de nos coachs, Florence, à la fois nutritionniste et sportive pro. Il s’agit d’un mélange d’entraînement sportif et de conseils nutritionnels. Elle va enfin trouver les exercices qui me conviennent !

Toutes les infos sur www.waouhme.fr

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