Astuces chocs pour des fesses d’enfer et des jambes fuselées

Pour les fesses.

Mettez-vous en 1ere ou 2e position de danse (ndlr : les pieds écartés vers l’extérieur).

Faire des relevés sur 1/2 pointes avec le dos droit en serrant les fesses et les abdos par série de 20.

Pour les gambettes

Ne pas prendre l'ascenseur et monter les escaliers sur 1/2 pointes.

La semaine de Do It

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