DIY : 8 remèdes très faciles à préparer

A la recherche de méthodes naturelles pour soigner les petits moments du quotidien ? La naturopathe Murielle Toussaint partage dans son cahier de remèdes aux épices les clefs d’un lifestyle qui dit adieu aux médicaments et autres compos ultra-chimiques. Reste à suivre.

Des insomnies rebelles

Remede naturel contre l'insomnie avec des graines d'anis vert

Le bobo : des difficultés pour s’endormir ou des réveils en pleine nuit qui jouent les prolongations.

La solution ultra-simple : placer des graines d’anis vert sur votre oreiller pour que vos soucis de sommeil s'améliorent d’emblée.

Une acnée récalcitrante

Remede naturel contre l'acnee avec des feuilles de menthe et des clous de girofle

Le bobo : petits boutons, kystes ou imperfections qui prennent la tête tous les matins.

La solution ultra-simple : passer clous de girofle et feuilles de menthe à la centrifugeuse pour obtenir une pâte dense. Un parfait masque anti-acné à laisser poser 30 min puis à rincer.

Le rhume intarissable

Remede naturel contre le rhume avec des graines de fenouil

Le bobo : gorge prise et nez bouché pour une petite infection typique de la saison.

La solution ultra-simple : mélanger 5 cuillères à café de graines de fenouil à un litre d’eau bouillante à placer dans un bol et à inhaler la tête couverte d’une serviette.

Des règles douloureuses

Remede naturel contre les regles douloureuses avec des pistils de safran

Le bobo : des maux de ventre qui vous plient en deux et reviennent tous les mois.

La solution ultra-simple : faire infuser quelques pistils de safran dans une tasse de lait à choisir végétal et voici une potion terriblement efficace pour soulager les wonder-woman d’aujourd’hui.

Un aphte redondant

Remede naturel contre les aphtes avec des feuilles de sauge

Le bobo : une ulcération bénigne douloureuse qui fleurit après gâteaux aux noix et dessert à l’ananas.

La solution ultra-simple : sucer des feuilles de sauge à l’effet étonnamment puissant.

Un gros coup de fatigue

Remede naturel contre la fatigue avec des feuilles et des baies de lauriers

Le bobo : coup de blues, irritabilité et baisse d'énergie qui nécessitent d’être reboosté.

La solution ultra-simple : faire macérer 350 grammes de feuilles et baies de lauriers dans 5 litres d’eau froide. A filtrer et verser dans un bain chaud.

Une toux inépuisable

Remede naturel contre la toux avec de l'ail et du miel de thym

Le bobo : quinte de toux récurrente et bronches prises pour un petit mal encombrant à l’arrivée de l’hiver.

La solution ultra-simple : infuser de l’ail dans une eau bouillante pendant quelques minutes pour un sirop efficace avec 50 gr de miel de thym. Un antibiotique naturel à prendre 3 fois par jour, qui plus est, absolument trop bon !

La mauvaise haleine

Remede naturel contre la mauvaise haleine avec des clous de girofles

Le bobo : une odeur buccale un peu trop fétide et persistante à éradiquer à coup de mixture “made by you”.

La solution ultra-simple : faire bouillir 5 clous de girofles pour un bain de bouche ultra-rapide une fois refroidi.

Mon cahier de remèdes aux épices par Murielle Toussaint aux éditions Mosaïque-Santé (9€)

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Charlène Kunsch

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