Pour se sentir bien dans son corps, il faut commencer par se tenir correctement. Ça donne tout de suite de l’allure.

Vous voulez faire disparaître votre ventre ? Rien de plus simple. Placez-vous de profil devant un miroir. Rentrer le ventre en remontant le périnée (serrer au niveau de l’anus). Ça permet de se muscler de l’intérieur en évitant la descente d’organes, contrairement aux crunchs que l’on fait pour muscler les abdos.

Retrouvez aussi nos sports préférés pour mincir illico et 4 cantines healthy.