Dur dur de reprendre une routine sportive après le break des vacances. Histoire de s’y remettre en douceur, on vous a déniché cinq applis canons pour se bouger et rester motivée. Pilates, yoga ou course à pied : reste à choisir sa team !
TEAM YOGA
L’app à télécharger : TIGRE YOGA PLAY
Pour qui : Les nostalgiques de feux les Tigres Marais et Chaillot.
Le pitch : Mai 2022, coup de tonnerre dans la yogasphère parisienne ! Tigre Yoga, le réseau de studios fondé par Elodie Garamond, met la clé sous la porte (crise du covid oblige). Bonne nouvelle pour les yoginis accros à leur shoot de namasté : l’aventure se poursuit online pour s’initier ou perfectionner son flow en direct depuis son salon.
Au programme : 600 heures de cours dispensés par des profs triés sur le volet au tarif de 7,99 € par mois : difficile de faire plus sexy. Vinyasa, Pilates, yin, hatha… Plus de 30 disciplines sont dispos avec des cours classés par niveau et durée (de 5 à 60 minutes). Sans oublier des trainings ciblés pour gagner en souplesse ou masteriser une posture.
Les coachs : La crème de la crème ! Fidèle à sa réputation, le Tigre a casté les meilleurs teachers de la place de Paris : Patrick Frapeau maître d’ashtanga, Marion Sebih en kundalini, Tatiana Elle, fondatrice du yoga de la femme… Bref, que des pointures.
On aime : Les Conversations du Tigre, le podcast lifestyle qui part à la rencontre de personnalités inspirantes du monde holistique.
TEAM RUNNING
L’app à télécharger : RUN ADVISOR
Pour qui : les joggeuses du dimanche ou les fanatiques du footing qui veulent se dépenser tout en explorant de nouveaux spots.
Le pitch : Dans la jungle des applis de course à pied, standing ovation pour cette pépite créée par un ancien champion du monde de trail, qui compte 15 000 accros. Un mix de Jooks (ex-Runnin’City) et Tripadvisor, soit une app collaborative gratuite qui répertorie des parcours notés par les coureurs et filtrés par ville, distance et difficulté.
Au programme : Une boucle de 6 km au parc de la Villette ? Un run avenue Foch ? On se géolocalise à Paris et partout en France pour accéder à plus de 1 500 tracés GPX à télécharger sur son smartphone. Le truc en plus : des adresses runners friendly et des tips de pros pour améliorer sa foulée.
On aime : En partageant ses bons plans, on peut chopper des réductions pour participer à des courses ou acheter des nouvelles chaussures de running.
TEAM FITNESS
L’app à télécharger : TRAIN SWEAT EAT
Pour qui : Les fitgirls novices ou aguerries qui n’ont pas le temps d’aller à la salle de sport pour pousser de la fonte.
Le pitch : Une énième appli de fitness ? Oui, mais pas que. Avec ses décors glams et ses programmes hyper bien pensés, cette app notée 5/5 a déjà séduit plus d’un million de fans. Et pour cause. Mêlant sport et nutrition, c’est clairement LA meilleure appli pour sculpter son body et doper son mindset, le tout sans vendre un rein.
La coach : On ne présente plus Sissy Mua, la gym boss qui a explosé pendant le confinement avec ses Bikinis challenges quotidiens (RIP nos fessiers). Avec elle, Tini son compagnon et une flopée de coachs tous plus gaulés les uns que les autres.
Les programmes : Du soft au carrément insoutenable, il y a l’embarras du choix. On commence avec le Beginner Babe pour tonifier le corps et réduire la masse grasse et on monte crescendo jusqu’au goal ultime : le Body power, un training de huit semaines de cardio explosif, bootcamp et muscu à foison. Ça pique.
On aime : l’énergie ultra-bienveillante des profs qui dégoulinent avec nous, en bavent et se donnent à 2 000 % pour nous motiver.
Abonnement mensuel : 14,90 € par mois
TEAM YOGA DU VISAGE
L’app à télécharger : FACE SOUL YOGA
Pour qui : Celles qui veulent gainer leur visage comme leur corps.
Le pitch : Oxygénation des tissus, teint lumineux, rides lissées… les bienfaits du yoga facial ne sont plus à prouver. Avec des résultats visibles dès les premières semaines, on aurait tort de s’en priver. Cette appli permet de se familiariser avec les bons gestes et de construire une routine autonome et personnalisée.
La coach : Aurélia DelSol, professeure de yoga formée en Australie, a créé cette méthode inédite combinant gym faciale, acupression et auto massage.
Au programme : Une formule découverte avec des vidéos de 10 minutes faciles à caser dans l’agenda, des ateliers ciblant les zones à travailler : le sillon naso-génien, l’ovale du visage ou la ride du lion, des routines express clés en main… il y en a pour tous les petits soucis. À nous la baby face.
On aime : Le tool de réflexologie développé avec le label de clean beauty Seasonly, pour stimuler les points d’acupression et relancer l’énergie dans le corps.
Une semaine d’essai gratuite puis 9,99 € par mois
© Natacha Mojaïsky
TEAM PILATES
L’app à télécharger : Rituel Studio
Pour qui : Les belles gosses fittées au Pilates qui veulent pratiquer comme en salle.
Le pitch : Extension 2.0 du studio du même nom, cette app propose des cours de Pilates de 30 à 75 minutes avec ou sans accessoires, mais aussi des séances de méditation, des conseils diététiques et des astuces beauté.
La coach : Verena Tremel, ex-danseuse réputée pour sa rigueur et sa pédagogie dont les cours sont trustés par les V.I.P. de Saint-Germain-des-Prés. Sandrine Kiberlain et Chiara Mastroianni sont fans.
Les programmes : Répartis par niveau, ils donnent accès à une grande variété de séances : sur chaise, avec rouleaux de massage, sangles… Le but : varier les plaisirs en dosant l’effort avec des séances qui tuent et d’autres plus relax. Motivant.
On aime : Safety first. Tous les exos ont été validés par un spécialiste de la colonne vertébrale et des vidéos capsules permettent de revenir en détail sur chaque posture. Indispensable quand on pratique seule chez soi.
Un semaine d’essai gratuit puis 39,99 € par mois
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©The travel buds
