Le verdict est sans appel : les apéros en terrasse, cocktails sur la plage et dîners à rallonge des vacances ont eu raison de vos abdos fessiers. C’est décidé : cette rentrée sera sportive sinon rien ! Avis à toutes celles et ceux qui râlent pour se déplacer jusqu’à la salle. Des applis hyper motivantes (testées et approuvées par la rédac’ !) voient le jour pour se bouger le popotin à domicile ou courir dans son quartier avec, à la clé, des résultats visibles et un budget mini. Yoga, fitness, running : à vos smartphones !
TEAM YOGA
L’app à télécharger : ALO MOVES
Pour qui : Les accros de Yoga d’Alo Yoga, la marque sportswear ultra-désirable qui ouvrira sa boutique à Paris début 2024.
Le pitch : En décembre 2017, coup de tonnerre pour l’app fitness Cody qui se voit rachetée par Alo. Ainsi naît Alo Moves, l’app qui a pour mission de convertir le monde au yoga et l’adapter à tous·tes.
Les coachs : Ils sont aussi nombreux que la variété des sessions de l’appli. Parmi les visages familiers, on retrouve carrément l’icône des podiums Victoria’s Secret Candice Swanepoel sur la partie fitness.
Au programme : Des cours de yoga hyper diversifiés et complets : Vinyasa, Ashtanga, Hatha, Restorative, Yin, Yoga for Beginners, Kundalini, Prenatal Yoga, sans oublier quelques cours de fitness et de méditation.
On aime : Les cours de yoga adaptés à chaque phase du cycle féminin (menstruation, folliculaire, ovulation, lutéale). Aux mordus d’astrologie : il est temps de vivre sa passion jusqu’au bout en suivant les sessions Astroflow qui changent en fonction du signe star de la saison.
2 semaines gratuites puis 19,99 € par mois
TEAM RUNNING
L’app à télécharger : NIKE + RUNNING
Pour qui : Les accros de course à pied qui préparent le marathon ou les débutant·e·s qui regrettent déjà les excès des vacances.
Le pitch : Comme une évidence, l’expert de l’équipement sportif se devait de développer son app de running. Véritable guide spirituel de la course à pied, Nike Run Club aide et accompagne chacun·e dans sa quête au cardio.
Les coachs : Lucien, coach du Golden Blocks, asso’ de street running parisien qui promeut l’accès au sport, s’occupe des plus grand·e·s athlètes, mais aussi des débutant·e·s. Aurélie, experte en yoga et fondatrice de son studio Flawless Yoga dans le 11e, chouchoute les néophytes comme les confirmé·e·s. De son côté, Edwige, reine des sports de combats est la spécialiste du HIIT, cet entraînement hyper intense en fractionné.
Au programme : Runs guidés, programmes d'entraînement, défis de la communauté ou tout simplement runs libres. Pour les challenges addicts, il est même possible de faire un classement avec vos amis/compagnons de courses.
On aime : Le plan d’entraînement en 3 phases sur 8 semaines de l’athlète olympique Jimmy Gressier, recordman d’Europe du 5km sur route. Aussi, le défi engagé “You Run, We plant” grâce auquel Nike s’engage à faire des dons pour planter 8 000 arbres si 8 000 membres relèvent le défi.
TEAM FITNESS
L’app à télécharger : FORM BY SAMI CLARKE
Pour qui : Les fit-girls et boys aguerri·e·s ou en devenir qui en ont marre de faire les allers-retours en métro pour aller à la salle.
Le pitch : Pur produit du Covid, l’app, lancée en 2021 par sa fondatrice Sami Clarke, devient le repère digital du “all things fitness”. On y retrouve tout un univers autour du fitness, du bien-être et plus généralement de l’amour de soi.
La coach : Colombienne devenue L.A. Girl, Sami consacre son temps à aider les autres et faire adapter un mode de vie plus sain à celles et ceux qui font appel à elle. Son approche carrément holistique du bien-être met l'accent sur le corps, l’esprit, l’âme et les connexions.
Au programme : Des dizaines de workouts classés par catégories : Pilates ; super transpi ; à faire partout ; sans équipement ; adapté aux blessures (faible impact) et bien d’autres. Également, pour les plus téméraires, des programmes hebdomadaires de super fitness en fonction des envies du moment.
On aime : Les petites recettes de la coach pour compléter tous les workouts histoire de prendre soin de soi jusqu’au bout. Aussi, les groupes WhatsApp de la communauté FORM, pour copiner dans sa ville avec celles et ceux qui ont téléchargé l’app.
7 jours gratuits puis 20,49 € par mois
TEAM PILATES
L’app à télécharger : THE PILATES CLASS
Pour qui : Celles et ceux qui ne jurent que par cette méthode aussi douce que parfaite pour afficher un corps plus tonique.
Le pitch : Extension 2.0 du studio Californien, cette app propose des cours de Pilates de 5 à 60 minutes avec ou sans accessoires, mais aussi un shop où l’on trouve tout l'attirail pour ses séances.
Les coachs : Jacqui Kingswell, experte du Pilates et de la méditation réputée pour sa douceur et sa bienveillance plus que validée par la pilato-sphère. Également, JT and Dom, les nouveaux arrivants, sont tout aussi adorables.
Au programme : Plus de 220 workouts pour tous les corps. Pilates barre, Pilates HIIT, Pilates Body, Pilates Goals, vous allez voir la vie en Pilates. Le plus ? La playlist de chaque entraînement est dispo sur Spotify.
On aime : Les programmes hebdo’ avec une routine précise en fonction des profils et besoins de chacun (tonifier ses bras, routine pré et post natale, full body, débutant·e·s…). The Pilates Class prend définitivement soin de tous les corps ! Chaque session des programmes dure entre 30 et 50 minutes, de quoi satisfaire les plus ou moins déterminé·e·s d’entre nous.
Un semaine d’essai gratuit puis 32,99 € par mois
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