Les cours de sport en plein air à booker cet été

© Episod / Al Bindurand (@_albin_)

L’été sera fit ! Bonne nouvelle pour les Parisien·ne·s qui restent au bercail : les coachs en vue quittent les salles et studios pour dégainer des cours outdoor de folie : yoga, boxe, aquagym ou running dans des spots insolites (ombragés of course) aux quatre coins de Paname. De quoi se mitonner un corps de bombasse pour la rentrée alors que d’autres font la crêpe sur leur serviette (#déso). Le planning de votre summer transpi, c’est par ici.

Le concept : des cours sur donation où l’on paye à la fin ce que l’on peut/veut. Parfait pour les bourses ric-rac qui n’ont pas le budget pour partir en retraite à Bali.

Le spot : le jardin Nelson Mandela face à l'église Saint-Eustache, à côté de la Canopée des Halles. Hyper central et accessible en un coup de Vélib’ ou de Navigo : zéro excuse !

Côté transpi : une séance de vinyasa ambiancée par Samuel Ganes, le coach tatoué star du Klay (fermé pour travaux tout l’été). Salutations au soleil, cobra, guerrier... amenez votre tapis, une gourde et c’est parti pour un flow tonique d’1h30. Et après ? On file se boulotter un cookie géant à La Guinguette d’Angèle, la cantine healthy trop stylée rue Coquillière.

Rendez-vous tous les mardis de 11h à 12h30 au niveau de la sculpture Tête face à l’église Saint-Eustache. Toutes les infos sur facebook.com.

• Sur un rooftop. Avis aux yogis girls accros à leur dose de lotus de bon matin : EPISOD, le club de sport immersif bien connu des Parisien·ne·s fitté·e·s, investit le rooftop canon du campus de coworking Deskopolitan dans le 11e. Les tapis vous attendent à la fraîche sur 300 m² de toit-terrasse végétalisé. Pas mieux pour détoxer du rosé de la veille. Prochaine session : mercredi 26 juillet à 7h30. 226 boulevard Voltaire, Paris 11e. Toutes les infos sur episod.com.
• Avec l’appli OLY Be. Avec sa punchline inclusive Yoga for all et ses prix riquiquis (à partir de 9 €), l’appli géniale créée en 2015 par Gaëlle Frizon de Lamotte (plus de 1 000 cours en studio, en live et en VOD) a converti au yoga les plus incrédules. On booke un cours en trois clics et on file illico rejoindre le spot le plus près de chez soi ou du taf (parcs, terrasses d’hôtels...). Planning détaillé sur olybe.com.
• À la Villette. Du hatha soft, du vinyasa qui dépote, du yin qui détend... Les séances sont à chaque fois différentes mais toujours good mood. Rendez-vous sur les pelouses de la Géode tous les dimanches de 10h30 à 12h pour ce cours de yoga accessible à tous. Toutes les infos sur facebook.com.

© Episod / Al Bindurand (@_albin_)

Le spot : une péniche topissime amarrée port de Javel, juste en face au parc André Citroën. Nom de code : Annette K, en hommage à la célèbre nageuse australienne Annette Kellerman, pionnière de la natation synchronisée et inventrice du maillot de bain une-pièce.

Côté transpi : une giga salle de sport flottante avec de grandes baies vitrées qui donnent sur la Seine et tout le matos dernier cri pour se concocter un body d’avion de chasse : elliptique et tapis de course à gogo, rameurs, poids libres... des coachs, des cours collectifs (Pilates, bootcamp....) et même un plateau de cross training. Le must ultime ? Un magnifique bassin olympique à ciel ouvert, chauffé à 28° avec trois couloirs de nage pour enchaîner les longueurs, booker un cours d’aquagym ou chiller en mode bronzette sur les transats, la tour Eiffel dans le viseur. Envolée, la charge mentale.

On aime : côté food, les healthy girls sont en joie avec la ritournelle des petits en-cas hyper sains (smoothies vitaminés, granolas, puddings de chia…). Sans oublier un sauna, des massages, et consultations diététiques... qui viennent compléter ces prestations de folie. Le spot de l’été.

Entrée à l’unité : 27 €. Port de Javel Bas, Paris 15e. www.annettek.fr.
© Annette K

Le concept : quoiii, vous ne connaissez pas Urban Challenge ? Il est temps de combler cette odieuse lacune et de tester dare-dare le leader du coaching en plein air. Cette appli canon permet de réserver des cours dans les parcs parisiens avec des coachs triés sur le volet issus du corps des sapeurs-pompiers de Paris ou athlètes de haut niveau.

Côté transpi : un bootcamp au Parc Monceau, du running aux Tuileries, un trail à Montmartre... en trois clics, on choisit son training en fonction du mood du jour. Nouveau au planning : la corde à sauter, pratique ultra-stylée et méga complète. On commence par des petits sauts pour s’échauffer gentiment, puis on enchaîne avec un circuit training qui incorpore des chorégraphies avec des enchaînements de sauts. C’est fun, résultat on brûle un max de calories sans s’en rendre compte !

Du running sur La Coulée Verte. Départ en petite foulée pour rejoindre le jardin Hector Malot suivi d’un street workout bien punchy avec une dizaine d’ateliers ciblés cardio et renfo. La coach Agnes est top !

Tous les dimanches de 11h30 à 12h30 avec L’Appart fitness, 13 rue Daval, Paris 11e.
© Urban Challenge

Le concept : cet été, les coachs du Temple, le club de boxe le plus sélect de Paris où viennent s’entraîner les ultra-V.I.P. (cinq adresses dans la capitale), lâchent le ring pour proposer des masterclasses hors les murs au Parc Monceau, au Jardin des Tuileries, au Champ-de-Mars...

Côté transpi : des cours en petit groupe (10 personnes maxi) afin d’individualiser les corrections et de s’adapter au niveau des participants et un format sans contact qui cartonne : les coups sont frappés sur des sacs autoportés ou des pattes d’ours qui absorbent les chocs (tout le matériel est fourni). Les circuits training sont adaptés pour travailler tous les muscles et les recherches d’appui. Bref, c’est hyper cardio tout en étant technique et mental. On ressort lessivé·e mais avec le smile.

Le bon plan : la participation est gratuite pour les +1. Il ne vous reste plus qu’à motiver votre mec ou votre BBF à enfiler une paire de gants pour vous accompagner. Des comptes à régler ?

Toutes les infos sur instagram.com et sur temple-nobleart.com.
© Temple

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