Les meilleures salles de sport par quartier

© Ken Club ; Paris Pilates Society ; The Pilates Project

Envie de vous remettre au sport sans traverser tout Paris pour aller transpirer ? De l’Opéra au 17e, en passant par le 6e, le 7e ou le 16e, les salles de sport parisiennes rivalisent désormais de nouvelles pratiques et de décors stylés pour nous faire bouger. Studios design, clubs XXL, Pilates Reformer, cycling sous néons, escalade ou entraînements façon Hyrox : voici les adresses à connaître pour trouver son nouveau QG sportif, au plus près de chez soi.

Le lieu : Après République, Carbonne s’installe à Opéra avec un deuxième studio qui coche toutes les cases du lieu où l’on a envie de traîner après avoir transpiré. Installations lumineuses sculpturales, mobilier design, parfum signature : ici, on se croirait presque dans une galerie d’art plutôt que dans une salle de sport. Mais pas question pour autant de jouer les divas : l’ambiance est bienveillante, collective et surtout sans jugement. Un décor très léché, mais une vraie sensation de studio de quartier dans l’esprit. 

Le cours à tester : La Méthode Carbonne, et attention, ça pique ! Pendant 50 minutes, on enchaîne trois blocs : Hip Thrust, Full Body Kettlebell et Reformer Abs, trois fois de suite. Une minute par exercice, pas de pause pour reprendre ses esprits et une intensité qui monte à chaque tour avec pulses, blocage et mouvements sous tension. Ici on travaille lentement, avec contrôle et charge, pour aller chercher les muscles en profondeur. Le niveau est clairement difficile, mais le coach est vraiment à l’écoute et prend le temps d’adapter, corriger et encourager. Résultat : 50 minutes qui passent à toute vitesse… et des muscles qui, eux, s’en souviendront probablement le lendemain. 

Carbonne Opéra, 7 Rue d’Argenteuil, Paris 1er. Réservation en ligne. Le cours d’essai - 30 €, tarif normal - 45 €. 

Le lieu : Tout juste ouvert rue de l’Étoile, Episod voit les choses en grand avec deux studios et une programmation pensée pour les amateurs de sport. Le premier est dédié à l’Athletic Training, avec du matériel dernier cri et des sessions classiques, mais aussi des entraînements spécialements conçus pour préparer l’Hyrox et l’ATHX. Le deuxième studio est entièrement consacré au Reformer, discipline phare de la maison, avec trois déclinaisons pour varier les plaisirs et les niveaux d’intensité. Et parce qu’après l’effort, le réconfort n’est jamais très loin : un Energy Bar propose les smoothies signatures de la marque, tandis que les vestiaires sont équipés de produits Aveda pour ressortir aussi frais qu’en arrivant.

Le cours à tester : le Reformer Traditional. Pour une première fois chez Episod, on a testé la version la plus douce de la maison. L’idée : reprendre les fondamentaux du Reformer, travailler le placement, la respiration et les mouvements en contrôle, sans partir directement dans le mode warrior. Une bonne porte d’entrée pour apprivoiser la machine et comprendre les bases avant de passer aux formats plus sportifs. Et gros coup de cœur pour Zoé : attentive aux placements et vraiment à l’écoute. Elle corrige, explique et accompagne sans jamais laisser personne de côté. Un cours accessible et bien rythmé, parfait pour découvrir le Reformer sans se faire peur.

Episod Étoile, 6 Rue de l'Étoile, Paris 17e. Session Reformer - 49 €

©albindurand

Le lieu : Le mythique club du 16e arrondissement retrouve une nouvelle jeunesse sans perdre ce qui faisait déjà tout son charme. On y vient pour s’entraîner, mais aussi pour profiter d’un véritable club de sport avec piscine, espaces de musculation et de cardio, studios dédiés aux cours collectifs et espaces de récupération. Le tout dans un décor soigné et une ambiance chic. Bref, le Ken Club coche toutes les cases du spot où l’on pourrait presque avoir envie de passer sa journée. 

Le cours à tester : Le Disco Cycling. Oubliez le vélo d’un appartement face à un écran : ici, on pédale en musique, dans une ambiance qui tient autant du cours de sport que du mini dancefloor. Lumières, playlist dansante et coach survolté rythment la séance, entre accélérations, changements de rythme et séquences en danse sur le vélo. Ça monte vite dans les tours, ça transpire beaucoup. Un cours cardio intense et franchement fun, parfait pour se défouler sans avoir l’impression de faire une séance de sport classique. 

Ken Club, 100 Avenue du Président Kennedy, Paris 16e. Ouvert du lundi au vendredi de 7h à 23h et le samedi et dimanche de 8h à 20h. Abonnement de 2 800 € / an ou 265 € / mois avec engagement un an. Réservation en ligne. 

©mathiasbenguigui

Le lieu : direction les Batignolles pour découvrir La Fondation, un hôtel XXL ouvrant aux clients extérieurs les portes de son incroyable Q.G. sport & bien-être. Les Entre machines dernier cri, box cardio, studios de cours à gogo, espace muscu, piscine de 25 mètres et même un mur d’escalade, impossible de ne pas trouver son bonheur. Sauna, hammam, soins sur-mesure et piscine pour détendre ses muscles sont en accès libre avec certaines offres, sans oublier les soins corps et visage prodigués avec deux marques françaises qu’on adore, Typology et Ho Karan. Vestiaires équipés de produits Lola James Harper, sèche-cheveux pour se refaire une beauté : tout y est ! Mention spéciale pour le coffee shop à l’entrée avec des lattes et des jus bien frais. En clair : the place to be de la rentrée.

Le cours à tester : à la rédac on était motivées, alors on a testé le cours de HIIT. On enchaîne cardio, renfo et abdos avec des blocs de 30 puis 45 secondes, 5 secondes de pause, 1 minute de récup… Un programme intense qui pousse au dépassement de soi et promet une silhouette en béton.

La Fondation, 40 rue Legendre, Paris 17e. Réservation en ligne 48h avant. Day Pass Sport 150 € avec cours collectif + accès à la salle de sport et espaces bien-être, dont la piscine. Abonnement mensuel 260 € avec libre accès espace sport et bien-être + cours collectifs en illimité sur réservation. 01 76 21 25 80. Ouvert du lundi au vendredi de 6h30 à 22h30, le samedi et dimanche de 8h à 20h.

Le lieu : Envie de changer un peu de l’éternel duo tapis de course / salle de sport ? The Pilates Project vient d’ouvrir ses portes avec un concept qui mixe trois façons de prendre soin de soi : Pilates, Yoga et Strength Training. Dans ce studio à l’esthétique soignée, pas question de choisir son camp : on vient renforcer sa posture avec le Pilates, gagner en mobilité avec le yoga ou se challenger côté force sur les tapis. Le tout dans un même lieu, pensé comme un véritable playground du mouvement, où l’on compose son programme selon ses envies et son niveau.

Le cours à tester : Le Yoga Flow, une version plus dynamique du yoga où les postures s’enchaînent au rythme de la respiration. On travaille la mobilité, l’équilibre et le renforcement tout en laissant le corps se mettre en mouvement. Une heure pour délier les tensions et repartir avec l’impression d’avoir fait un reset. Le genre de cours qui fait autant de bien au corps qu’à la tête, et qu’on cale volontiers entre deux rendez-vous. 

The Pilates Project, 20 Rue du Croissant, Paris 2e. Cours d’essai Mat - 20 €, tarif normal - 30 € ; cours d’essai reformer - 35 €, tarif normal - 45 €.

Le lieu : La FitRoom de Joanna BFitness propose une parenthèse sportive plus ciblée et surtout plus motivante. Ici, pas question de s’ennuyer sur un tapis de course : on vient travailler précisément les zones que l’on souhaite renforcer, avec des séances pensées pour être efficaces et sans perte de temps. L’adresse mise sur une approche personnalisée et des formats qui permettent de vraiment se challenger, que l’on soit déjà accro au sport ou simplement décidé à s’y remettre sérieusement. Au programme également : cardio boxing, cross training, entraînement Hyrox… de quoi varier les plaisirs et repousser ses limites !

Le cours à tester : Notre combo ? Fessiers + abdos, évidemment. On commence par le cours de renforcement musculaire des fesses, parfait pour réveiller les muscles et leur faire comprendre que les vacances sont terminées. La séance cible les fessiers avec des exercices de renforcement qui permettent de travailler tonicité, force et galbe. Puis, pour finir en beauté, place au HI Sculpt Abdos : ici, pas besoin d’enchaîner 150 crunchs pour sentir que ça travaille. La technologie de stimulation musculaire provoque des contractions intenses et permet de cibler directement la sangle abdominale. Une formule express et efficace pour celles et ceux qui veulent sentir qu’ils ont vraiment bossé ! De quoi ressortir de la FitRoom avec les abdos qui chauffent et les fessiers qui s’en souviennent…

FitRoom, 51 rue de La Pompe, Paris 16e. Ouvert du dimanche au vendredi de 8h à 21h. Réservation en ligne.  La séance individuelle - 90 €, en duo - 45 € par personne. 

Le lieu : Après Javel, Annette K. installe son nouveau Q.G. sportif  dans un spot XXL du 6e où l’on vient transpirer, se muscler, tester les techniques douces ou simplement chiller autour d’un café après la séance. Cours collectifs, personal training, accès libre et matériel dernier cri : tout est réuni pour ne plus avoir d’excuse. Et pour changer du fitness classique, deux nouveautés débarquent chez Annette K. : l’escalade et le squash.

Le cours à tester : On enfile ses chaussons et on grimpe ! Avec 50 voies pour tous les niveaux, le mur d’escalade d’Annette K. fait travailler les bras, les jambes, mais aussi la tête. Les débutants peuvent s’initier en douceur, tandis que les grimpeurs aguerris viennent chercher leur prochain challenge. Le bon plan pour se défouler, casser la routine et se prendre pour un aventurier sans quitter Paris.

Annette K. 149 Rue de Rennes, Paris 6e. Une entrée d’escalade - 20 €, une entrée squash - 20 €. Abonnements disponibles en ligne.   

Le lieu : À deux pas des Invalides, Paris Pilates Society débarque dans le 7e avec une vibe très Los Angeles, twistée à la sauce parisienne. Né à Silver Lake, le studio imagine le pilates comme une véritable expérience lifestyle : décor très soigné, lumière travaillée, playlist pointue et ambiance intimiste qui évoque davantage un appartement parisien qu’une salle de sport. Mention spéciale au café du studio, parfait pour prolonger la séance dans un décor aussi chic que confidentiel. 

Le cours à tester : On vient tester le Pilates Reformer, imaginé par Jennifer Williams, la créatrice de Pop Physique. Au programme : des enchaînements fluides et précis qui sculptent, allongent et tonifient la silhouette, le tout parfaitement synchronisé à des playlists exclusives. Une séance chorégraphiée, au millimètre, suffisamment intense pour sentir les muscles travailler, mais toujours avec cette élégance très effortless qui fait tout le charme de l’adresse. 

Paris Pilates Society, 82 Boulevard de la Tour-Maubourg, Paris 7e. Ouvert du lundi au jeudi de 8h à 21h, le vendredi de 8h à 19h et le samedi et dimanche de 9h à 20h. Cours de Reformer - 45 €

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