Orahe, c’est quoi ? Un néologisme maori, et surtout un mode de vie follement healthy proposé par la sublime Estelle Lefébure.
Marre des livres de régime sans âme qui nous font culpabiliser à chaque écart ? Orahe ne prône pas la minceur, mais plutôt le bien-être. Et c’est en cela qu’il se distingue.
La belle Estelle nous fait partager ses trucs et astuces pour mieux vivre au quotidien : s’hydrater, dormir, marcher…
On pourrait s’agacer devant tant de sérieux. La top ne fait-elle donc aucun écart ? Faire 9000 pas par jour, ne manger aucun aliment transformé, se coucher à 22h… Pas très fun tout ça… Elle affirme pourtant ne pas se priver, et écouter simplement son corps grâce aux conseils de nombreux spécialistes rencontrés lors de sa quête d’harmonie. Estelle Lefébure surfe, ou plutôt fait du paddle, sur la mode du gluten-free.
Pourquoi il faut l’acheter ? Pour ses conseils pratiques et son carnet de recettes détox et gourmandes qui donnent envie même aux filles qui ne sont pas au régime : burger sans gluten au chia, pilaf de pistache, canneberges et chou-fleur, tacos de poisson et grenade… Porridge, granola, smoothie n’auront plus de secrets pour vous.
On adore : le côté DIY de ses recettes beauté maison (bain au pamplemousse, gommage pour le corps aux huiles de coco et d’amande, lotion antirides au persil…).
Les mots clés : har-mo-nie, énergie, quiétude, équilibre.
La méthode Orahe par Estelle Lefébure (Flammarion, 18€)
