CrossFit, yoga, boxe ou bootcamp : les meilleurs cours à pratiquer chez soi

Cours Sport Maison avec crossfit, yoga, boxe et bootcamp sur les comptes insta avec klay, ken club, blanche, tigreyoga, lasalledesport, snake and twist et cmg sportclub

Covid-19 oblige : votre club a fermé et vous ne savez pas vous entraîner sans prof ni tapis ? Pas de panique : pendant le confinement, les salles de sport les plus chics et pointues de Paris adaptent leurs offres à la maison. Votre corps de rêve post-confinement, vous l’aurez ! Reste à choisir votre cours préféré. Posez vos téléphones devant votre tapis : on y va !

Klay - Blanche - Ken CLub

Glissez-vous dans la peau d’un membre d’une des 3 salles de sport très huppées du Ken Group qui s’installent gratuitement dans votre salon ou sur votre balcon. Le planning quotidien est annoncé la veille en story : parcours de HIIT, classes de sophrologie, shadow boxe, bootcamp, Pilates fusion, yin yoga et mille autres disciplines. Au total : 10 lives gratuits par jour sur leurs 3 comptes @klayparis, @kenclubparis et @21blanche sont dispensés autour d’un casting des coachs les plus pointus de la capitale : la pro de la méditation Julie Laurent-Marotte, Karim Essoltani, l’ancienne championne de boxe thaïe Haifa Fay ou encore la big boss de la barre au sol, Anouk Hamel, ancienne Dauphine de Miss France.

On aime : la cagnotte solidaire qui incite à verser 1 € au profit de l’association de l’APHP avant chaque cours. Faire une BA pour rester bonne, on adhère !

Le Tigre Yoga Club

le yoga détox avec d’Anne Van de Walle

On ne présente plus le club des gourous du yoga stylé à Paris. Pour rester bien dans sa tête et son corps, Elodie Garamond a imaginé la “Quotidienne du Tigre” avec un cours posté tous les jours à 11h en story sur leur compte @tigreyogaclub disponible gratuitement jusqu’au lendemain même heure. On retrouve toutes les sessions de tous les profs canon de la maison, comme le yin de Camille Satya, le yoga détox avec d’Anne Van de Walle ou encore le yoga face puissamment anti-ride de Sylvie Lefranc (à tester une fois sans vie ! ). À pratiquer absolument : le kundalini de Caroline Benezet pour développer votre potentiel sexuel. En ce moment, on en a bien besoin !

On aime : les classes dédiées aux kids exactement sur le même principe que les mamans, diffusées à partir de 17h. Pour les captiver : tous les jours une nouvelle histoire d’animaux pendant laquelle ils enchaînent les salutations au soleil, postures de l'arbre ou du chien

Snake and Twist

Véritable singularité, le studio ultra VIP du 16e adapte et revisite pour la maison le Mega Former, un fitness spectaculaire pratiqué par toutes les stars à Hollywood… Ça donne du gainage pratiqué avec une serviette ou des haltères qui donnent l’effet de contrepoids que procure la fabuleuse machine magique de la méthode Lagree... Le principe ? On reçoit 5 minutes avant le cours le lien d’une séance en tout petit comité sur Zoom avec Marcia, la bombe mexicaine qui enflamme Paris. Attention : c’est sacrément intense, mais bon sang, ça sculpte !

On aime : l’impression d’être en live depuis son splendide studio d’où la prof vous motive et corrige en direct… Comme si vous y étiez !

10 euros le cours. Planning et réservations en ligne sur www.snakeandtwist.fr

La salle de sport with Reebok

CrossFit sans pause à pratiquer avec des bouteilles, avec entres autre la star Morgan Moreau

Ultra axé sur le CrossFit, ce hub sportif décline son offre ultra pointue à la maison qui permet de fitter, slasher et finir vraiment rincée pour celles qui ont de l’énergie à revendre. En témoigne le planning aux petits oignons posté chaque semaine sur leur compte Insta avec des cours gratuits, généralement d’une demi-heure en instalive et disponibles également en replay sur les stories. Au programme : cycling pour ceux qui ont des vélos électriques à la maison, mais aussi du CrossFit sans pause à pratiquer avec des bouteilles, avec entres autre la star Morgan Moreau. À raison d’une session par jour avec ce programme cardio-muscu très intense, impossible de ne pas finir gaulée comme un ange de Victoria's Secret à la fin du confinement.

On aime : la possibilité d’avoir accès gratuitement aux playlists des coachs sur Spotify pour se mettre dans l’ambiance d’une guerrière !

CMG Sport Club

L’ex-Club Med Gym décline l’efficacité de sa formule en mode home sweet home et à l’œil ! Tous ses cours sur Facebook Live avec la possibilité de suivre au moins 5 lives par jour de body combat, parcours de cardio à haute intensité, abdo flash de 15 minutes, prodigués par toutes ses profs hétéroclytes… Pas d’excuses si vous avez raté la séance qui vous plaisait : on peut tout retrouver en replay !

On aime : l’intervention d’experts bien-être autour de la nutrition pour confiner healthy.

Découvrez également les sneakers les plus désirables de la saison et les 20 minutes de training qui remplacent la salle de sport.

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