© Kore Studio / The Method / Maison Ora
L’été approche, et avec lui notre envie de se dépenser sans sacrifier notre santé mentale. Bonne nouvelle : les studios les plus inspirants de la capitale réinventent le training version fluide, sensorielle, et surtout (très) innovante. Pilates hybride, Reformer sculptant, yoga holistique… Zoom sur trois expériences testées et approuvées pour un corps (et un mindset) de princesse cet été.
Entre cardio et Pilates
Le spot. Le studio The Method, à deux pas de Trocadéro, dans une ambiance rose bonbon très “clean girl energy”.
Le cours à truster. Entre cardio et Pilates, le cours LSD du studio The Method casse les codes. Inspiré du Pilates barre, ce format hybride combine renforcement profond et séquences cardio low impact. Vous ne supportez plus les jumpings jacks mais vous voulez brûler le même nombre de calories sur du Britney Spears ? Ce cours est fait pour vous !
La promesse. Chaque enchaînement cible les muscles profonds : gainage, posture, endurance, rien n’est laissé de côté. Le rythme est soutenu mais maîtrisé, et la sensation finale est assez unique : un vrai boost d’endorphines sans impact.
Résultat. Un corps tonique et un mental léger.
The Method, 112 avenue Kléber, Paris 16e. Réservations en ligne.
Pilates Reformer sculptant
Le spot. Le studio minimaliste de Kore Studio près de la Bourse dévoile une ambiance dark/néons pensée pour accentuer la concentration et la précision des mouvements.
Le cours à truster. On redécouvre le Pilates Reformer dans sa version la plus précise et la plus exigeante. Sur machine, chaque mouvement est guidé par la résistance des ressorts pour un travail minutieux et profondément contrôlé, le tout guidé par une professeure douce mais déterminée.
La promesse. Alignement, respiration, engagement musculaire… Le corps travaille en continu pendant 45 min, sans à-coups, mais avec une efficacité redoutable. Une pratique addictive !
Résultat. Un corps plus dessiné, une posture qui s’allonge, et cette sensation d’avoir travaillé en profondeur sans brutaliser son corps…
Kore Studio, 103 rue Réaumur, Paris 2e. Cours d’essai 35 €, packs à partir de 125 € (3 cours). Réservations en ligne.
Yin Yoga pour tout laisser partir
Le spot. Un lieu intime, pensé pour des petits groupes de 5 à 6 personnes, où l’on retrouve une atmosphère feutrée, avec un sublime halo orangé. La lumière est douce, et la dimension sonore accompagne notre lâcher prise, sans jamais prendre le dessus.
Le cours à truster. Chez Maison Ora, le Yin Yoga se vit comme une bulle de douceur au milieu du tumulte parisien. On quitte le yoga dynamique pour une pratique lente, profonde, où les postures se tiennent plusieurs minutes. Le corps s’ouvre doucement, sans chercher la performance, et le système nerveux décroche, enfin.
La promesse. La performance reste au vestiaire, chez Maison Ora, on tient les postures pendant de longues minutes, on respire, on laisse le corps parler. Les tensions se dénouent progressivement, le mental s’apaise, et le corps relâche ce qu’il retenait sans même qu’on s’en rende compte.
Résultat. Une sensation de légèreté, presque hypnotique, comme si tout s’était doucement remis à sa place, dans notre corps et dans notre cœur.
Maison Ora, 8 rue du Cardinal Mercier, Paris 9e. Une séance 55 € - 3 séances 110 € - 10 séances 370 €. Réservations en ligne.
© Camille Huguenot
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