Comment garder une énergie de folie toute l’année ?

Jeune fille énergique en train d'écouter de la musique

C’est le défi de la rentrée. Capitaliser le repos des vacances, les bonnes vibes et la qualité de son sommeil. La méthode en 3 étapes clés.

Se mettre au Reiki

Séance de Reiki

C’est la thérapie énergétique qui donne le vrai bon regain d’énergie dès septembre. Normal : ce soin d’origine japonaise, assez fantastique, libère notre “bonne” énergie, stimule le processus d’autoguérison, renforce le système immunitaire tout en relançant les fonctions organiques. Pratiqué une fois par mois, il garde vraiment en forme toute l’année. Pas étonnant que tous les gourous healthy en raffolent.

En pratique. Pendant le séance, on reste habillée et allongée - comme pour un shiatsu. Le praticien commence par “scanner” le corps avant d’imposer ses mains au niveau des 7 chakras ainsi que les genoux, chevilles et pieds pour faire circuler l’énergie en insistant sur les zones représentant un “trou” ou “blocage énergétique”.

Le must ? La pratique du “bain de gong”, le fameux bol en cristal de quartz pour “purifier” les chakras à la fin du protocole de soin.

1h de Reiki : 60 € la séance au cabinet d’Emilie Kapps, 28 place Saint-Ferdinand, 75017 Paris.
Rendez-vous au 06 13 70 13 53 et sur emiliekapps.com

Se faire un fix de petites pilules bleues chaque matin

Packshot produits Epycure

Zinc, sélénium, chrome ou cuivre pourraient bien devenir les prochaines dopes qui vous font voir la vie en rose. Répétition d’apéros, détox à gogo, vie à 100 à l’heure :  on vit toutes “en carence”, responsable des bobos qui “épuisent” le corps mais surtout le moral. La preuve : 30 % des Françaises manquent de fer, 20 % de magnésium, 50 % de vitamine D mais aussi de zinc, calcium ou vitamine C

En pratique. Epycure, un nouveau labo français 2.0 dément est parti de ce constat pour imaginer des shoots de vitamines + plantes + minéraux 100 % naturels à avaler en 2 pilules véganes, bio et 100 % clean chaque jour. Un geste quotidien qui prend 3 secondes chrono… mais qui change vraiment la donne. Faites un bilan hyper-personnalisé (gratuit) sur le site : pollution, niveau d’alcool ingurgité par semaine, heures passés devant les écrans, difficulté à digérer, problèmes de sommeil, poids à perdre. On ne juge pas : on traite ! En fonction des besoins : le labo vous envoie la cure qu’il vous faut pour se requinquer en un mois. Laissez la science opérer : honnêtement, ça ira drôlement mieux !

29 € la cure d’1 mois. Toutes les infos sur epycure.com.

Adopter une pause digitale chaque soir

tableau noir

Le constat est bien là : l’abus d’écrans est non seulement dévastateur pour la concentration, mais la lumière bleue vous donne aussi le teint gris et surfer sur les réseaux sociaux a un impact hyper négatif sur le sommeil. Bref : le téléphone et Insta, c’est un peu comme la clope et le rosé, il va falloir lever le pied.

En pratique. Le soir, on se donne une heure après laquelle votre smartphone passe en mode pause, idéalement avant le dîner vers 20h30 ! Plutôt que de stalker les stories de son ex ou de passer 4 heures sur Tinder : on fait de sa soirée un “vrai” moment, une expérience qui va satisfaire son ego et donner l’impression d’avoir une deuxième vie après le boulot. Comme cuisiner, aller au cinéma, boire un verre pour papoter “en vrai” avec une copine, bouquiner les chefs-d’œuvre de la rentrée littéraire ou… lire.

On peut également s’adonner à quelques exercices de méditation ou faire l’amour : deux somnifères naturels à consommer sans modération.


Découvrez aussi les 7 pratiques de yoga qui soignent les pour de vrai les bobos du quotidien.

Autres suggestions

La semaine de Do It

Air France Escapade Corse

Les spots insolites en Corse à truster absolument

Escapade Air France Nice

Les adresses les plus stylées de Nice

Recette Maki Sucre

Le nouveau dessert cool de l’été à instagrammer

Les Deux Gares

Les Deux Gares : le nouveau bistrot dont tout le monde parle

beautycaseavion

10 produits futés pour voyager léger

sport-outdoor-ete-2020

Le training pour rester fit en vacances

Optimiser Sa Valise

3 méthodes parfaites pour bien faire sa valise

tendances-chapeaux-2020

Les 10 chapeaux qu’il vous faut cet été

activites-ile-de-france

3 idées insolites à faire à deux pas de Paris

soiree-ete-2020

Les plus belles soirées outdoor de l’été

Coya Terrasse

Cocktail et tapas dans les jardins de Coya

Recette Pancakes Coffee Roasters

La recette des meilleurs pancakes de Paris

sandales-ete-2020

10 SANDALES PLATES POUR LE PLEIN ÉTÉ

cinemas-plein-air

Où se faire un ciné en plein air à Paris cet été ?

Rdv Beaute Avant Vacances Ete

Beauté : les derniers rendez-vous S.O.S. à booker avant les vacances

spots-paris-plages

LES 6 SPOTS LES PLUS SEXY DE PARIS PLAGES

tendances-cabas

Les cabas les plus stylés de la saison

Edo Terrasse

Edo : la terrasse la plus branchée de l’été

livres-ete-2020

LES 3 LIVRES STARS À GLISSER DANS SA VALISE

Soldes Ete 2020

20 pièces griffées et bien soldées !

piscine-la-vilette

Faites un plouf en plein Paris

Expo Louis De Funes Cinematheque Francaise

Pourquoi faut-il voir l’expo Louis de Funès à la Cinémathèque française ?

series-ete-2020

Les nouvelles séries à regarder pendant les vacances

T Shirt Ete 2020

10 t-shirts qu’on ne quittera pas de l’été

barbecues-paris

Les meilleures terrasses pour un BBQ à Paris

Benoit Castel Coffee Shop

Un petit déj’ en terrasse chez Benoît Castel

plein-air

Insolite : un champ de fleurs caché à Belleville

Optimisation Bronzage

Les meilleurs conseils de pro pour pimper son bronzage

Hotel Tuba Club

Tuba Club : le nouvel hôtel qui fait vibrer Marseille

Bijoux Ete 2020

Des bijoux à porter tout l’été

Gros Bao

Gros Bao : la nouvelle cantine chinoise sur le canal Saint-Martin

Recette Caponakchouka

La plat qui buzze cet été

Diy Ateliers Beaute

Insolite : les ateliers beauté à booker absolument

Serie Sara

Sara : la série que vous allez adorer écouter

Tenu Ete 2020

5 tenues “gypset” pour vos soirées d’été

Musee Rodin Jardin

Le jardin du musée Rodin, un paradis à squatter tout l’été

Salon Prive Galeries Lafayettes

Bookez à l’œil une suite privée avec un.e personal shopper aux Galeries Lafayette Champs-Élysées

Concept Store Galeries Lafayettes

Les marques préférées des Parisiennes

Recette Croquettes Brocolis

Les croquettes au brocoli : la recette healthy de l’été

jupes 2020

10 JUPES STYLÉES À MOINS DE 50 €

Cali Sisters

Cali Sisters : la nouvelle cantine californienne qui fait chavirer les Parisiennes

Cremes Solaires Non Polluantes

9 produits solaires ocean-friendly

Kantine By Kumo

Un apéro japonais au bord du canal Saint-Martin

Tarte Tomate Sans Gluten

La tomato-tarte sans gluten d’Angèle

Perchoir Porte De Versailles

Le Perchoir s’installe dans une ferme urbaine parisienne XXL rive gauche

Piscine Hotel

3 hôtels avec piscine à deux pas de Paris

Tendances Shorts Ete 2020

Comment porter le short en ville ?

Boutique Marin Montagut

L’extraordinaire cabinet de curiosités de Marin Montagut dans le 6e

Nous Les Chiens

Nous, les chiens : le film d’animation coréen qui fait grand bruit

Sir Winston Churchill

Le pub très chic dont tout le monde parle

Recette Dessert Pasteque

La recette anti-canicule

Maison Rose Donald

Un salon de coiffure green caché en plein Paris

talons-compensees-2020

Des talons, sans souffrir !

Laia

Laia, un nouveau resto dans un jardin secret du 11e

Rooftop Ete 2020

3 nouveaux rooftops pour ouvrir la saison

La Bonne Epouse

La bonne épouse : un film jubilatoire sur l’émancipation féminine en 1968

Expos Deconfinement

Les 6 expos à voir enfin !

Refrigerateur Haier Premium

Le frigo avant-gardiste qui va changer la vie des Parisiennes

Carottes Buratta

Comment faire des carottes rôties à la burrata ?

Restaurants Ou Il Faut Retourner

Les tables que vous allez adorer retrouver

Institut D Artois

L’institut où l’on épile sans faire mal

Marques Maillot De Bain 2020

Les nouvelles marques de maillots de bain à connaître absolument

Soit Dit En Passant

Tout ce qu’il faut savoir sur l’autobiographie de Woody Allen

Action Anti Cellulite

Les meilleurs plans d’attaque anti-cellulite

brunch-de-l-ile

Un break comme à la campagne à dix minutes de l’Etoile

Recette Salade Artichauts

Testez cette incroyable recette d’artichauts

Boutique Courtois Paris

Courtois Paris : la bonne adresse pour un chapeau stylé

boutique-kleps

La boutique des animaux gâtés ouvre à Montorgueil

Hotels Mythiques France

La nouvelle génération des hôtels mythiques en France

Concept Store Le Dix

Le Dix : un nouveau concept-store mode et beauté qui dépote

Bouillon Pigalle Livraison

Bouillon Service : 10 € pour le menu le plus sexy de Paris

Recette Clafouti Jean Francois Piege

Le merveilleux clafoutis aux cerises de Jean-François Piège

meilleurs-glaciers-paris-2020

Où manger une bonne glace à Paris ?

À la une