Snack intelligent

Selon une étude américaine, les amandes, natures bien évidemment, sont très bonnes pour la santé. Et pour être précise, il faut en manger 23 par jour pour des bienfaits sur le taux de cholestérol et l'aide à la prévention des maladies cardio-vasculaire. Pour une astuce plus girly, l'amande est un très bon coupe faim naturel. Généralement, j'en mange trois avant de sortir dîner et c'est très efficace. Pour un plein de vitamines je déguste également des fruits Tibétain les Baies de Goji ou je bois du Maté de Coca une boisson énergétique argentine très riche en caféine et qui permet de réactiver le métabolisme.

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