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Les conseils d’une pro pour faire 10 ans de moins

Conseils pour faire 10 ans de moins de Béatrice Lafarge

Elle est belle, elle est pro et est considérée comme l’un des meilleurs chirurgiens et médecins esthétiques. D’une main douce et sûre, elle efface les poches sous les yeux, redessine un ovale un peu lâche, élimine les rides du lion et réhydrate les peaux les plus ternes. Le docteur Béatrice Lafarge nous donne les clés pour neutraliser les facteurs accélérateurs du vieillissement et retarder les méfaits du temps. Voici tous ses conseils imparables pour faire dix ans de moins. À bon entendeur…

Conseils du docteur Béatrice Lafarge

La routine à adopter pour un teint lumineux ?

1- Un démaquillage profond le soir, systématiquement. Même si l’on ne porte pas de fond de teint ! Avec une eau micellaire pour les peaux normales et grasses, et une huile ou un lait pour les peaux sèches.

2- Hydrater et protéger sa peau avec une crème de jour contenant un filtre solaire. J’aime beaucoup celle de Skinceuticals : Brightening UV Defense SPF 30.

3- Ne jamais oublier de protéger et hydrater le cou, trop souvent oublié et pourtant si fragile. De même, penser à voiler le buste si l’on est en plein soleil.

Brightening UV pour un teint lumineux

Brightening UV Defense SPF 30, Skinceuticals, 34€.

Les cinq pires habitudes à bannir ?

Bien sûr, il faut absolument arrêter de fumer. On ne le dira jamais assez : ça ternit la peau, la jaunit et la fait vieillir prématurément.

Evitez l'alcool au maximum. Si vous avez du mal à vous passer d'un bon petit verre de vin à table, préférez le rouge. Il contient du resvératrol, un antioxydant puissant présent dans le raisin, la canneberge ou encore le cacao.

Ne jamais toucher ou tripoter la peau de son visage avec les mains. Avec les milliers de bactéries installées dessus, c'est le meilleur moyen d'attraper des boutons.

Faire des grimaces et froncer les sourcils et le front. La pire idée pour creuser ses rides.

Ne pas se protéger du soleil, qui est le pire ennemi pour la peau. Si vous ne faites pas attention, taches et rides seront très vite au rendez-vous à force de griller sur la plage.

Se protéger du soleil

Comment choisir une bonne crème ou le sérum anti-âge idéal ?

On choisit sa crème visage à base d’acide hyaluronique et de vitamine C. Bref, les principes actifs les plus repulpants et antioxydants. Sachez par ailleurs que ce ne sont pas forcément les crèmes les plus onéreuses qui sont les meilleures ! Favorisez la cosmétique médicale.

Top également, la gamme visage, cou et corps de Ligne D sur le site www.ligned.com pour hydrater.

Mon sérum préféré ? Celui de SkinCeuticals (vendu en pharmacie), avec trois formules pour chaque type de peau. 5 gouttes au creux de la main, à appliquer sur le visage et le cou avant sa crème, et l’éclat est immédiat.

Sérum double antioxydant

Sérum double antioxydant, Serum 10 SkinCeuticals, 86€.

Les aliments dont il faut abuser et ceux qu'il faut éviter ?

On fonce illico sur les aliments frais comme les fruits et légumes, chargés d’antioxydants et de vitamines, le top pour booster l’éclat.

En revanche, on oublie les charcuteries, fromages trop gras et sucreries. Ces produits traitres donnent à coup sûr des boutons, creusent les poches et accélèrent le vieillissement de la peau.

Justement, comment éviter les poches ?

D’abord, ne jamais manger d’aliments trop salés. Ensuite, ne jamais appliquer de corps gras trop près des yeux. Pour finir, toujours dormir dans une atmosphère plutôt humide et une température maximale de 19°. On règle impérativement son chauffage, et on pose un petit ramequin d’eau dessus pour garder un taux raisonnable d’humidité dans la pièce.

Les produits magiques et compléments alimentaires à avaler absolument ?

Pensez toujours à laisser une place dans votre alimentation pour les omégas 3 et 6, c’est-à-dire ceux que l’on retrouve dans les poissons gras et les huiles.

En compléments alimentaires, privilégier ceux qui vous apporteront du zinc, du cuivre ou du Selenium ACE. Par exemple en pharmacie, Solgar offre une gamme assez complète.

Compléments alimentaires solgar

Toutes les infos sur www.solgar.fr

Quel acte médical préconisez-vous pour paraitre 10 ans de moins ?

- Pour les peaux épaisses et grasses, à n’importe quel âge, le peeling à l’acide glycolique (un acide de fruits aux vertus anti-âge) est parfait pour resserrer les pores, éclairer le teint et donner un bon coup d’éclat. Un peeling léger qui ne laisse aucune rougeur ni marque, à tel point que l’on peut sortir le soir-même !

- Dès 35 ans, on fait confiance au Botox pour la prévention de la formation de la ride du lion entre les deux sourcils. À faire une fois par an, le but étant de rester naturel et surtout pas figé.

- À partir de 40 ans, la mésothérapie par injection de Skinbooster. Plus efficace sur la durée que la mésothérapie classique, elle réhydrate la peau en profondeur et la rend plus tonique. En réactivant le collagène de la peau, elle lui redonne ainsi de l’éclat et de la transparence. À s’offrir au début de l’hiver pour renforcer les défenses immunitaires, après une maternité ou bien une période de stress et de fatigue.

Réhydrate la peau en profondeur

- En cas de tâches disgracieuses sur les mains et/ou le visage, la lumière pulsée IPL est de loin le meilleur traitement. On s’octroie deux ou trois séances pour permettre la stimulation progressive du collagène naturel. L’épiderme est intact et sans aucune marque.

- Le Laser Co2 fractionné fait de vrais miracles en cas de petites ridules. Toutefois, gare aux rougeurs pendant huit jours ! Une séance par an suffit.

La chirurgie esthétique en héritage de Dr. Béatrice Lafarge-Claoué. Éditions Dangles, 20€

© Time Art

 

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