Les nouvelles salles pour sculpter son body

En cette rentrée, les bonnes résolutions sont de mise après avoir bien profité des apéros pendant tout l’été. Même si la motivation est là, il s’agit de la garder pendant toute l’année ! On vous a déniché de nouvelles adresses fraîchement débarquées, histoire que le sport ne soit plus une corvée mais plutôt le moment le plus attendu de la journée. Hot yoga, muscu, danse, Pilates : on en a testé plusieurs pour vous dévoiler nos 5 préférées proposant des cours un peu différents dans des cadres agréables, histoire de se faire plaisir et ne jamais se lasser. Let’s get physical !

La salle : au fond d’une jolie cour à Saint-Germain-des-Prés, ce spot ultra-confidentiel et chic en diable est déjà prisé des stars incognito – on y a croisé Catherine Deneuve, Alexandra Golovanoff et Sandrine Kiberlain, rien que ça. Chez Studio Rituel, on se détend en faisant du sport dans une ambiance lumineuse et minimaliste qui rappelle les studios scandinaves. La fondatrice, Verena Tremel, ancienne danseuse professionnelle formée à New York, y transmet sa philosophie : prendre soin de soi au quotidien, par plaisir, grâce à des pratiques complémentaires comme le yoga, le Pilates, la barre au sol ou encore le Gyrotonic.

Le cours : à la rédac’, on a testé le fameux Gyrotonic pour la première fois. Au programme : des mouvements circulaires et fluides qui rappellent la danse, synchronisés à la respiration. On enchaîne sur des machines un peu impressionnantes mais uniques en France, pensées pour accompagner chaque posture et qui permettent une vraie synchronisation au fil de la séance. On sort du cours apaisé·e, le dos libéré et les muscles qui ont bossé.

Le truc en plus : pour continuer dans l’apaisement, Studio Rituel propose aussi une carte de massages et soins experts. Kobido, deep tissue, drainage, réflexologie et sauna autrichien permettent de prolonger ce moment de détente.

Studio Rituel, 20 rue des Grands Augustins, Paris 6e. Réservation en ligne. Forfait nouveaux clients, 50 € pour 2 cours collectifs au choix.  01 53 10 86 00.  Ouvert du lundi au jeudi 8h-21h, vendredi 8h-19h, samedi 8h-17h et dimanche 8h-18h.

La salle : direction les Batignolles pour découvrir La Fondation, un nouvel hôtel XXL ouvrant aux clients extérieurs les portes de son incroyable Q.G. sport & bien-être. Les Entre machines dernier cri, box cardio, studios de cours à gogo, espace muscu, piscine de 25 mètres et même un mur d’escalade, impossible de ne pas trouver son bonheur.

Le cours : à la rédac on était motivées, alors on a testé le cours de HIIT. On enchaîne cardio, renfo et abdos avec des blocs de 30 puis 45 secondes, 5 secondes de pause, 1 minute de récup… Un programme intense qui pousse au dépassement de soi et promet une silhouette en béton.

Le truc en plus : après l’effort, le réconfort ! Sauna, hammam, soins sur-mesure et piscine pour détendre ses muscles sont en accès libre avec certaines offres, sans oublier les soins corps et visage prodigués avec deux marques françaises qu’on adore, Typology et Ho Karan. Vestiaires équipés de produits Lola James Harper, sèche-cheveux pour se refaire une beauté : tout y est ! Mention spéciale pour le coffee shop à l’entrée avec des lattes et des jus bien frais. En clair : the place to be de la rentrée.

La Fondation, 40 rue Legendre, Paris 17e. Réservation en ligne 48h avant. Day Pass Sport 150 € avec cours collectif + accès à la salle de sport et espaces bien-être, dont la piscine. Abonnement mensuel 260 € avec libre accès espace sport et bien-être + cours collectifs en illimité sur réservation. 01 76 21 25 80. Ouvert du lundi au jeudi de 6h30 à 22h30, le vendredi de 6h30 à 22h30, le samedi de 8h à 20h et le dimanche de 8h à 20h.

La salle : embarquer sa BFF un soir ou un week-end pour s’initier à un cours de danse hip hop, Pop Star Dance, Lyrical Jazz comme à Broadway, Afro, contemporaine, en talons façon cabaret ou barre au sol, c’est la proposition hautement feel good et décomplexée de Dancefloor Paris, qui organise tous les jours les cours de danse les plus sympathiques de la capitale. Après le carton plein de son adresse du 11e, c’est à deux pas des Champs-Élysées que vient d’être inauguré son nouveau studio à réserver en one shot par-ci par-là ou avec abonnement au mois, dans une ambiance qui met tout de suite à l’aise. 

Le cours : zéro jugement, ici les élèves progressent à leur rythme dans une ambiance franchement positive basée sur le plaisir et non la compét’. Sur plusieurs semaines, on bosse tous ensemble une chorégraphie en reprenant systématiquement du début pour celles et ceux qui arriveraient en cours de route, on change les lignes pendant le cours pour ne pas être toujours devant ou derrière, on ose poser des questions pour revoir un pas tranquillement… Et pour progresser encore plus vite, on n’hésite pas à réserver les masterclasses de 2h sur des thématiques emballantes – on a déjà réservé pour les prochaines sur Thriller de Michael Jackson et Buttons des Pussycat Dolls, ça promet !

Le truc en plus : en plus des deux studios de danse, on profite de vestiaires avec douches et bien équipés (déodorant, cotons, démaquillant, sèche-cheveux, lisseur…) et même un super sauna pour détoxer après le cours. 

Dancefloor Paris Champs-Élysées, 87-89 rue La Boétie, Paris 8e. Cours enfants et adultes. Tarifs sur système de crédit, carte 50 crédits à 105 € (5 cours), 100 crédits 185 € (10 cours). Pack découverte 1 mois 99 €.

Ouvert du lundi au jeudi de 12h à 14h puis de 18h45 à 22h, le vendredi de 12h à 14h puis de 18h45 à 21h, le samedi de 13h30 à 17h et fermé le dimanche.

©Bastien Lattanzio ©ClarisseGallois

La salle : intimiste et conviviale, cette salle de musculation plantée près du parc Monceau existe depuis 10 ans mais vient d’être reprise et transformée par le coach sportif Guillaume  et sa team. Dans ce club pas comme les autres, tout le monde se salue et la communauté restreinte crée une émulation positive qui pousse naturellement au dépassement de soi. L’idée ? Proposer un encadrement sur-mesure dans un décor tout beau tout propre avec trois espaces : machines et cardio, circuit training et stretching avec haltères, kettlebells et tout l’équipement force, ainsi qu’un pôle jambes sous verrière avec pierres apparentes. 

Le cours : ici, pas de cours collectif mais plutôt un accompagnement personnel pour découvrir les machines dernier cri à l’aide d’un “coach plateau” toujours disponible pour vous conseiller. Aussi bien équipée qu’une grande salle, on y essaie les joujoux de Guillaume parmi les meilleures machines du marché : Technogym pour le cardio et la musculation (top : les escaliers avec l’écran qui vous balade à Rome ou vous lance Netflix), Watson importées d’Angleterre ou encore Hip Trust pour bosser les fessiers.

Le truc en plus : ce petit club propose des services et prestations haut de gamme avec serviettes d’entraînement et de douche à dispo, ainsi que des vestiaires dignes d’une salle de bains d’hôtel de luxe avec body wash, shampoing et conditioner dans les douches, démaquillant et sèche-cheveux pour retourner bosser ou filer à un rendez-vous galant après une séance. 

Olympe Club Monceau, 88 rue de Courcelles, Paris 8e. Abonnement annuel 1 800 € (150 € par mois), abonnement trois mois 750 € (250 € par mois). Pack 10 passages 450 €. 01 40 38 99 91. Ouvert du lundi au vendredi de 7h à 21h30, le samedi de 9h à 16h et le dimanche de 9h à 14h.

La salle : en plein Marais, Not Yoga s’installe dans un studio de 160 m² pensé par la fondatrice et architecte Margaux Koren. Les maîtres mots : esthétique, épure et modernité. Pas de miroir, mais un sous-sol aux pierres apparentes qui pose direct l’ambiance. Le but ? Se recentrer sans penser. 

Le cours : pas de chakras, pas de mantras. Chez Not Yoga, on transpire pour de vrai, sans en avoir honte ! Au contraire, c’est même le but ultime de cette séance d’une heure de hot yoga à 33 °C, entre lumière tamisée et playlists bien rythmées. Au programme : respiration, trois flows répétés à différents rythmes, et un retour au calme façon savasana. C’est physique, immersif et accessible, même aux débutant·e·s qui n’ont jamais testé le yoga.

Le truc en plus : un beauty bar, des partenariats avec des marques qu’on adore (Manduka, Refyld, Anatae, L’Infuseur…) et une ambiance qui casse les codes du yoga traditionnel. Et pour finir en beauté : un coffee shop à l’entrée pour prolonger le moment après avoir bien transpiré, latte ou jus pressé à la main. Bref, un spot hybride entre salle de sport et studio bien-être, où l’on ressort rincé·e mais apaisé·e. 

Not Yoga, 13 rue des tournelles, Paris 4e. Réservation en ligne. 37 € la session.

La salle : vous étiez déjà fan de Kalon ? Le concept de fitness créé par les danseuses des plus grands cabarets du monde inaugure son premier studio parisien. Au programme : une salle et des vestiaires ultra-glam’ pratiquement mués en loges. Un studio d’un nouveau genre dont l’univers feutré, velouté et définitivement sensuel tient sa promesse et transmet avec succès les codes du cabaret.  

Les cours : conçus pour sculpter des muscles longs et fins, pour travailler une posture aussi gracieuse que les danseuses professionnelles, les cours de Kalon se déclinent en 4 versions : Kalon Barre posture, booty, power et total body. Les coachs, dont l’aura transpire l’élégance et la féminité, n'hésitent pas à vous conseiller et corriger vos postures.

Le truc en plus : les sublimes vestiaires conçus comme une loge qui nous plonge directement dans le bain et nous chouchoute avec ses équipements et produits beauté à disposition. 

Kalon Studio, 6 rue Rodier, Paris 9e. Réservation en ligne ou sur l’application Kalon Studio Paris. 32 € la session. 

© Kalon Studio (@kalon.movement). 

La salle : vous ne le saviez peut-être pas, mais Episod est la seule salle de sport de Paris à posséder un studio entièrement dédié au Rowing (rameur). En cette rentrée, le studio s’offre une beauté avec un nouveau set up inspiré du bootcamp, proposant un mix d'entraînements au sol et sur rameur, le tout sous de nouveaux jeux de lumières et au son d’une nouvelle playlist. 

Les cours : en plus du design, Episod imagine 3 nouveaux programmes qui s'articulent de trois façons, à savoir le Rowing Strong pour la puissance, le Rowing Blast pour le cardio et le Rowing Core pour une sangle abdominale en béton. Pour avoir testé le Rowing Blast, on peut vous dire que c’est du costaud. Alors on vous conseille de ne pas y aller en étant novice et d’avoir un petit background cardio avant de foncer. 

Le truc en plus : en plus des vestiaires topissimes (big up pour les sèche-cheveux Dyson à dispo), on a adoré l’espace télétravail au rez-de-chaussée aménagé à la perfection et le petit bar où se rassasier avec des boissons et barres protéinées.

Studio Rowing Episod, 14 place Jacques Bonsergent, Paris 10e. Réservation en ligne. 29 € la session. 

© Studio rowing Episode (@episodofficiel) par Albin Durand (@_albin_). 

La salle : Burning Bar est probablement le club privé de Hot Pilates le plus chic de la capitale. Ce studio design et intimiste, doté des équipements les plus pointus, est chauffé à 35 degrés par chaleur infrarouge pour un effet détox immédiat lors des cours que l’on peut réserver à l’unité même sans carte de membre. Le must : les lumières tamisées et les bougies créent une atmosphère ultra-calme et saine, parfait pour être focus sur son effort.  

Les cours : au programme, 7 cours, du plus intense au plus doux (Full Body on Fire, Power Fire Flow, Burning Flow, Pilates Therapy…). Parmi nos préférés : le Guided Serenity (méditation) et le Burning Core Shape, assez intense si vous n’êtes pas habitué·e, mais qui vaut vraiment le coup pour se sculpter un body d’acier. À noter : les membres peuvent avoir accès à une salle de sport, un sauna et un hammam le week-end.

Le truc en plus : Burning Bar prolonge l’expérience bien-être de ses adeptes avec des massages signatures : kobido, amincissant, deep tissue, suédois ou californien (154 € les 60 minutes). 

Burning Bar, 42 avenue Raymond Poincaré, Paris 16e. Réservation en ligne. 40 € la session.

© Burning Bar (@burningbarparis).

La salle : Hundred Pilates est LE refuge des Pilates addict. Hyper équipé, et si bien décoré, il invite à une parenthèse feel good pour couper sa journée. Le studio travaille main dans la main avec de jolies marques comme la marque d’équipements Arregon, Ripple Yoga Wear qui propose des vêtements éthique et écologique et les cosmétiques écolo What Matters.

Les cours : chez Hundred, on pratique le Pilates sous toutes ses formes. On peut donc faire des cours Barrels, qui soutiennent la colonne vertébrale, des cours Chair imaginé par Joseph Pilates, du Reformer (le classique) et du Tower, qui développent force et souplesse. Dans l’équipe, 6 coachs animent les sessions en fonction de leurs points forts et spécialités. 

Le truc en plus : des cours privés en solo, duo et en ligne… et même la possibilité de se former au Pilates histoire de changer de vie et devenir prof. Envie de tout plaquer ? C’est le moment. 

Hundred Pilates, 3 rue la Feuillade, Paris 1er. 01 40 13 98 79. Réservation en ligne. 38 € la séance.

La salle : une salle d’un autre genre. Bienvenue chez Dune, une salle “comme à la maison” décorée à la perfection et hyper confortable avec une grande cuisine joliment équipée, un salon et une grande table pour bruncher après sa séance. Les vestiaires, tout comme l’espace dans sa globalité, sont hypra cozy (et particulièrement instagrammables).

Les cours : entre Pilates, yoga et talks, Dune est un espace où tout le monde trouve son bonheur. Pour zapper la routine de la salle, les professeurs canon (Anouk Amel ou Alice Pilates y donnent régulièrement des cours) comme les programmes changent régulièrement. 

Le truc en plus : la salle est privatisable, on peut donc organiser son événement d’une demi-journée à une journée + soirée comprenant un repas hyper fancy et des activités comme un atelier yoga & naturopathie ou encore un atelier dégustation de chocolat. Pas mal, non ? 

Dune, 10 rue André Antoine, Paris 18e. Réservation en ligne.  

La salle : quand on va chez DRIP, c’est pour en découdre ! Ce studio de HIIT (High Intensity Interval Training), du groupe The Sanctuary qui possède Le Cercle Boxing, POSES Studio, Aqua By et DECIBEL, est une véritable invitation au dépassement de soi. Au cœur du 8e, le studio propose des workouts intensifs dans la pénombre au rythme de playlists sur-mesure. 

Les cours : le concept est simple. 7 bases, 3 tours et 1 minute par base. Pas moins de 14 coachs sont à dispo pour vous faire enchaîner des séries de burpees. On regrette déjà les apéros 3 soirs par semaine ! Les pratiques sont nombreuses, et leurs noms scientifiques : le Dumbell (mot compliqué pour dire altère), le Medecine Ball (mot compliqué pour dire ballon), le Skierg (mot compliqué pour dire simulateur de ski, non vous ne rêvez pas) et la liste est encore longue.

Le truc en plus : des sessions in and outdoor qui permettent de prendre l’air en faisant son workout au cœur du Parc Monceau ET dans le studio. Pas mal non plus de respirer un peu dans la nature ! 

HIIT Drip, 50 rue de Monceau, Paris 8e. Du lundi au vendredi de 12h à 14h et de 19h à 21h, le week-end de 10h à 13h. Réservation en ligne. 35 € la session.

On ne présente plus le Cercle Boxing, a ouvert son troisième Q.G. tout près de Bastille. On vous rappelle le concept : 50 minutes, 10 rounds, répartis en 2 styles d’entraînements : Boxing et Bootcamp. L’univers de la salle est tamisé, chaleureux et moderne. Les vestiaires sont équipés de tout le nécessaire pour repartir aussi nickel qu’en arrivant : serviettes, gel douche, shampoing, après-shampoing, crème pour le corps, lisseur, sèche-cheveux, la totale ! 

Le Cercle Boxing, Studio Bastille, 28 rue Popincourt, Paris 11e. Du lundi au vendredi de 12h à 14h et de 18h à 21h, le week-end de 10h30 à 13h30. Réservation en ligne. 35 € la séance.

L’escalade, c’est la nouvelle boxe, comprenez le sport que toutes les it-girls commencent à pratiquer à Paris. Dans le 5e, Climbing District est ainsi devenue la “place to be” des grimpeurs et grimpeuses de style. Il faut dire que cette salle de sport présente une approche moderne de la discipline, proposant en plus de ses équipements une Kilter Board, un mur d’escalade inclinable rempli de prises équipées de leds. Si l’espace est dédié à l'escalade, on peut également y retrouver des cours de yoga, Pilates et renforcement musculaire. Mention spéciale pour le vestiaire en partenariat avec la jolie marque beauté Refyld et un espace bien-être irréprochable. 

Climbing District Bastille, 37 avenue Ledru Rollin, Paris 12e. Du lundi au vendredi de 7h à 00h et le week-end de 8h à 00h. À partir de 11 ans. 18 € la journée. 

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