Quantcast

Coups de soleil et allergies solaires : on vous dit tout !

Les recommandations d'une dermatologue

Allez directement au bronzage uniforme, ne passez pas par la case rouge écrevisse, ne touchez pas la Biafine. Cet été, pas d’excuse, notre super dermato Claire Sibon nous souffle toutes les bonnes attitudes à avoir au soleil. A lire attentivement avant de filer vous dorer la pilule. Bonne séance bronzette et surtout, sortez couvert !

Les cabines UV sont-elles à bannir ?

OUI ! Ça ne sert à rien, si ce n’est augmenter son risque par rapport au cancer de la peau. Il y a une fausse idée sur la préparation de la peau au soleil. Il ne faut vraiment pas le faire, quel que soit le type de peau, même à petite dose. En Australie par exemple, les cabines d’UV sont définitivement interdites.

A l’heure actuelle, on n’a pas de moyen de créer artificiellement du « vrai » bronzage. En revanche, les gélules et compléments alimentaires permettent de colorer sa peau artificiellement comme un auto-bronzant. Ce n’est pas dangereux, mais ça ne permet pas d’avoir un plus joli bronzage, un bronzage plus efficace vis-à-vis des UV ou un bronzage qui dure plus longtemps.

Comment bien choisir sa crème solaire ?

protection contre le soleil

Le plus important, c’est l’indice de protection. Si on veut une protection qui serve vraiment à quelque chose, il faut viser un SPF 30 ou 50. Et contrairement aux idées reçues, on peut tout à fait bronzer avec ces indices, car la protection n’est jamais totale. D’ailleurs, on n’a plus du tout le droit d’utiliser le terme écran « total ».

Une protection efficace suppose d’appliquer une quantité suffisante de produit. Savez-vous comment sont déterminés les indices de protection pour une crème solaire ? En utilisant l’équivalent d’une balle de ping pong pour le corps. Qui fait ça en pratique ? Personne !

Attention aussi aux huiles, sprays et brumes, ce sont de bons produits, à condition d’en mettre la juste dose. Pour les enfants, indice 50 obligatoire.

A quelle fréquence doit-on remettre de la crème ?

Toutes les 3h, sans tenir compte de la mention « waterproof » du packaging. Dans l’eau, on ne s’en rend pas forcément compte, mais on prend énormément les UV. Alors, on se badigeonne avant la baignade et on en remet une couche après.

Et la crème solaire ne doit pas dispenser de toutes les autres mesures pour faire attention au soleil : le parasol, éviter les heures chaudes (entre 12h et 16h en France), porter des vêtements couvrants, des lunettes de soleil et un chapeau à large rebord (7cm pour être bien protégé). Avec une casquette, le soleil vient taper sur le rebord des oreilles, qui est une zone à risque… Si vous avez la peau particulièrement sensible, pensez aux textiles en lycra traité anti UV, que l’on trouve dans les grandes surfaces de sport.

Si on part aux Bermudes ?

Dans un pays tropical au zénith, avec une peau claire, le SPF 50 ne suffit pas. Il ne faut pas s’exposer du tout. Les crèmes ont aussi leur limite. Dans les pays très chauds, il ne faut pas rechercher le soleil. On peut très bien faire des activités dehors, à la plage sous le parasol, mais pas s’exposer.

Et quand on reste à Paris ?

Le Musée du Louvre de Paris au Soleil

On n’y pense pas forcément, mais il faut aussi se protéger. Une étude avait démontré qu’à Paris, avec la réverbération du soleil sur les façades, un jour de franc soleil au mois de juillet, c’est exactement comme en bord de mer.

Ne comptez pas sur votre crème de jour indice 15 ou 20, ce n’est pas assez. En revanche, les BB crèmes SPF 30 sont très bien. Pour des peaux claires ou intermédiaires, mieux vaut partir sur un vrai solaire indice 30.

Peut-on accélérer le bronzage ?

Produits solaires

Non, mais on peut tricher. Certains produits solaires intègrent de l'auto-bronzant, qui colore la peau. Mais ce n’est pas du « bronzage ».

En ce qui concerne l'auto-bronzant en tant que tel, on peut en utiliser, mais il faut bien garder en tête que ce n’est pas une protection solaire.

SOS, j’ai attrapé un coup de soleil

Il faut bien avoir conscience que le coup de soleil est une brûlure de la peau au premier degré. Années après années, les systèmes de réparation de l’organisme sont dépassés, l’ADN ne se répare plus, c’est comme ça que la cellule se cancérise. Donc évitez les coups de soleil en amont, c’est très important.

Trop tard ? Hydratez votre peau avec une crème épaisse. Ça atténue les sensations désagréables liées au coup de soleil, mais ça ne va pas inverser les effets négatifs qui ont déjà eu lieu sur les cellules. Le dommage est fait, on ne peut pas le réparer.

Pour le visage, utilisez un sérum à la vitamine C, qui a un effet antioxydant.

Comment éviter les petits boutons ?

Des petits boutons qui grattent sur le décolleté ou les membres supérieurs ? C’est certainement la lucite estivale bégnigne, l’allergie solaire la plus fréquente. Rien de grave, mais il faut le prendre comme un signal d’alarme.

La meilleure façon de l’éviter ? S’exposer extrêment progressivement. Concrètement le premier jour, on se couvre au maximum. Puis, on s’épluche au fur et à mesure, de 5 minutes en 5 minutes par jour, avec son écran 50 tout l’été.

Trop tard ? Vous en aurez pour quelques jours, mais ça ne dure jamais très longtemps. On peut la traiter par des comprimés antihistaminiques et des pommades à la cortisone pour atténuer la gêne. Mais la prévention reste la plus efficace.

Peut-on faire disparaître les tâches dues au soleil ?

Faire disparaître les tâches dues au soleil

Les tâches sont le reflet des effets cumulatifs du soleil sur la peau au cours de la vie. Tout dépend de son patrimoine génétique, de sa propension naturelle à pigmenter et de ses expositions passées. Les sérums dépigmentants ne marchent pas, car le pigment est vraiment profond.

On les traite en hiver à l’azote liquide ou au laser quand il y en a vraiment beaucoup. Même sur le visage. Ça marche bien, mais mieux vaut prévenir.

 

Merci au Docteur Claire Sibon, dermatologue. Consultation à l’Hôpital Ambroise-Paré et à son cabinet 61 Boulevard des Invalides, 75007 Paris. 01 40 09 16 00.

Retrouvez aussi les conseils de pros pour avoir une belle peau.

Où le trouver ?

Docteur Claire Sibon

61 Boulevard des Invalides

75007 Paris

01 40 09 16 00

Duroc Duroc

Falguiã‚âre Falguiã‚âre

Duroc Duroc

Autres suggestions

La semaine de Do It

Spritz Chandon

Chandon : le nouveau “phénomène” Spritz venant d’Argentine

energizer-la-recyclerie

Bookez vos ateliers gratuits à la Recyclerie ce week-end

Miniweight Regime

BIKINI BODY : comment perdre ses petits kilos en trop en 15 jours chrono ?

expos-paris

Les 10 expos stars à voir à Paris cet été

accessoires-ete

LES 10 ACCESSOIRES STARS QU’IL VOUS FAUT CET ÉTÉ

Tendances Sandales

Les petites sandales qui nous font du pied

Robes Ete

10 robes parfaites pour l'été

jardins-d-olympe

MARINE SERRE ET CHLOÉ CHARLES SIGNENT LA NOUVELLE TERRASSE DE CARNAVALET

Boulettes Veggie Burrata

Les pâtes qui vont détrôner les bolo’

vente-sempe

Les dessins de Sempé chez Artcurial

Santorin

Santorin : les cyclades à 3h20 de Paris

apicius

LE JARDIN À COCKTAILS LE PLUS COOL DE PARIS

Rochechouard Rooftop

Apéro et barbecue sur le rooftop du Rochechouart

brunch-de-l-ile

UN BREAK COMME À LA CAMPAGNE À DIX MINUTES DE L’ETOILE

Tartes Emilie Franzo

Les secrets des bonnes tartes faciles d'Emilie Franzo

Boutiques Mode

Mode : les 3 nouvelles boutiques préférées des Parisiennes

bistrots-paris

Les meilleurs bistrots parisiens

Sandwich Cake

Phéno food : comment faire un sandwich cake à la suédoise ?

nomadland

NOMADLAND : LE ROAD-MOVIE AUX 3 OSCARS

Hotel Paradiso Rooftop

Hotel Paradiso : MK2 ouvre un rooftop avec ciné sous les étoiles chaque soir

Comptoir Ritz

Le Comptoir du Ritz, le coffee-shop à la parisienne signé François Perret

Laia

Laia, le resto le plus secret du 11e

Instituts De Beaute

Les nouveaux rendez-vous beauté à truster à Paris

petits-pulls

Les petits cardigans pastel à enfiler en terrasse

Debongout Deco

Debongoût : le boudoir déco des accros au vintage

parcours-saint-germain-2021

Une promenade arty à Saint-Germain des Prés

les-meilleurs-brunchs

7 nouveaux brunchs en terrasse

recette-clafouti-jean-francois-piege

LE MERVEILLEUX CLAFOUTIS AUX CERISES DE JEAN-FRANÇOIS PIÈGE

les-deux-gares

LES DEUX GARES : LE BISTROT DONT TOUT LE MONDE PARLE

tendances-jupes

LES 10 PETITES JUPES STYLÉES QU’IL VOUS FAUT CET ÉTÉ

Manzili

Le Top Chef Mohamed Cheikh ouvre une terrasse au Jardin des Plantes

Fake News

Fake News : l'expo qui décrypte un vrai phénomène de société à la Fondation EDF

Primard

Primard, la maison de Catherine Deneuve réenchantée par Fontenille à 1h de Paris

Musee Carnavalet

Carnavalet : la réouverture du musée préféré des Parisiens dans le Marais

expo-casa-del-papel

BOOKEZ L'ESCAPE GAME FAÇON CASA DE PAPEL À LA MONNAIE DE PARIS

series-juin

LES SÉRIES À VOIR ABSOLUMENT EN JUIN

sir-winston-churchill

LE PUB TRÈS CHIC DONT TOUT LE MONDE PARLE

mode-homme

LES 10 NOUVELLES MARQUES PRÉFÉRÉES DES PARISIENS

Tiramisu Francois Regis Gaudry

Le secret du tiramisu de François-Régis Gaudry

Forest

Forest : la nouvelle terrasse de Julien Sebbag dont tout le monde parle

Bambini

Bambini : le nouvel italien branché de Paris Society au Palais de Tokyo

expo-uderzo

Uderzo : l’expo événement au Musée Maillol consacrée au créateur d'Astérix

spectacles-paris

LES NOUVEAUX SPECTACLES À BOOKER AVANT TOUT LE MONDE

Bermuda

8 façons de porter le bermuda

Les Heritieres

Les Héritières : la fresque sociale qui fait le buzz sur Arte

À la une