Quantcast

Se faire masser pour un corps sublime

La masseuse de star, massage pour sculpter le corps

Ses patientes s’appellent Carole Bouquet, Isabelle Adjani ou Mademoiselle Tout le Monde. Toutes confient leurs corps et/ou leur minois à cette masseuse aux doigts d’or, pétrie de douceur et de bienveillance. Son super pouvoir ? Odile arrive à redessiner une silhouette, sculpter une taille, gommer un ventre, modeler des jambes et lisser un visage par simples gestes et sans souffrance.

Les mains d'Odile : mon boudoir pour des massages sur-mesure

Table de massage institut Odile Vilain boudoir

© Les mains d'Odile, Facebook

Mon CV : j’ai une formation de masseur kinésithérapeute et un diplôme d’esthéticienne. Mon truc depuis toujours, c’est le massage. J’ai travaillé plusieurs années pour des marques prestigieuses dans des cliniques en Suisse, puis à l’institut Yves Saint Laurent. Aujourd’hui, j’exerce en tant que masseuse physiothérapeute.

Mes massages : je ne fais que du sur-mesure sur le visage et/ou le corps.

Pour qui ? Celles qui veulent s’affiner : cellulite, rétention d’eau, rondeurs disgracieuses, problèmes veineux, jambes lourdes, perte de tonicité jambes, ventre et bras.

Au niveau du visage, j’interviens sur : la perte d’éclat, le relâchement cutané, les cernes, les pertes de collagène et tous les signes de vieillissement rides et ridules.

Les résultats ? Un réel bien-être, mes massages sont absolument indolores et les résultats sont souvent spectaculaires. Je ne fais que des massages utiles! Carole Bouquet fait partie des grandes fidèles, je m’occupe de son visage.

Où ? Je reçois dans mon appartement, un espace chaleureux et intimiste.

Le prix : A partir de 95 euros.

Sos jambes lourdes

Exercices pour les jambes lourdes

© Aral Tasher, Unsplash

Surtout ne subissez pas ! L’idéal est de se faire masser régulièrement pour réactiver la circulation.

Essayez de marcher au moins 20 minutes par jour avec de bonnes chaussures. Et pensez à contrôler la position de vos pieds. Il suffit parfois de glisser de fines semelles orthopédiques dans les chaussures pour soulager la jambe.

Si besoin, portez des collants de contention, ni vu ni connu. Ils se sont considérablement affinés, ça n’a plus rien à voir avec les horribles bas couleur chair d’il y a quelques années.

Le jet d’eau froide sous la douche, c’est connu, mais ça marche toujours. Et quand vous êtes à la maison, installez-vous avec les jambes en l’air. Attention, le talon doit être plus haut que le genou et le genou plus haut que la hanche.

Un ventre plat illico

Conseils ventre plat

© Carrie O'Brien, Unsplash

Pour se sentir bien dans son corps, il faut commencer par se tenir correctement. Ça donne tout de suite de l’allure.

Vous voulez faire disparaître votre ventre ? Rien de plus simple. Placez-vous de profil devant un miroir. Rentrer le ventre en remontant le périnée (serrer au niveau de l’anus). Ça permet de se muscler de l’intérieur en évitant la descente d’organes, contrairement aux crunchs que l’on fait pour muscler les abdos.

Pour mincir, marchez!

Conseils pour mincir

© Redd Angelo

La marche rapide a tout bon. Elle est moins violente que la course et tout aussi active. Elle permet d’éliminer les toxines et de se repositionner dans l’espace.

Mon conseil ? Marcher minimum 20 minutes par jour. Pour vous aider, n’hésitez pas à consulter l’appli Santé sur iPhone (inutile de la télécharger, elle est gratuite et figure par défaut sur l’iPhone) ou une autre appli qui calcule le nombre de pas, la distance parcourue et le temps que vous passez à marcher. Ça permet de se motiver.

S'affiner sans effort

Massage quotidien

Massez-vous régulièrement, idéalement matin et soir, avec une huile la plus neutre possible. Vous pouvez y ajouter quelques gouttes d’huiles essentielles en fonction de la problématique.

Ex : le cyprès aux propriétés décongestionnantes pour des problèmes veineux (à ne pas utiliser en cas de problèmes hormonaux), le citronnier qui agit sur la cellulite, la fameuse immortelle qui a un effet drainant… Les gestes ne sont pas les mêmes selon la zone à traiter. Pour les jambes, les massages sont circulatoires en remontant vers l’aine. Pour le ventre, il faut suivre le sens des aiguilles d’une montre, pour le reste du corps il n’y pas vraiment de sens. Les mouvements doivent être profonds et rythmés.

Opération détox: mode d'emploi

menu healthy detox minceur

© Brooke Lark, Unsplash

- Evitez absolument le gluten et le sucre.

- Misez sur des tisanes mélangées détoxifiantes, on les trouve facilement dans les herboristeries ou en pharmacie. Buvez en petite quantité tout au long de la journée et attendez deux heures après les repas pour boire de nouveau.

- Faites-vous masser pour drainer les toxines .

- Marchez et aérez-vous le plus souvent possible.

 

Découvrez aussi le message qui évitera à votre cerveau d'exploser.

Où le trouver ?

Les mains d'Odile

34, rue Tronchet

75009 Paris

01 40 07 12 78

Saint-lazare Saint-lazare

Madeleine Madeleine

Saint-lazare Saint-lazare

Autres suggestions

La semaine de Do It

week-end-paris

Que faire à Paris le week-end du 25 et 26 septembre ?

Ladoyenne

Le Doyenné au Book Bar : le resto qui affole la foodosphère

Astre Boutique in Paris

Astré : la boutique d’accessoires qui obsède les modeuses du 10e

Bonjour

Bonjour, le nouveau coffee shop au Palais-Royal qui rivalise avec Kitsuné

foire-de-chatou-2019

LA BROCANTE LA PLUS STYLÉE DE L'AUTOMNE

Soins Automne

Beauté : les rendez-vous healthy de l’automne

tigre bock

Un jeu de piste insolite et gratuit dans Paris avec Tigre Bock

Cookie Levain

Le cookie façon Levain Bakery de Gallymini

Belvedere Cocktails

Les meilleurs cocktails pour prolonger l'été

livres-rentree

QUI SONT LES ÉCRIVAINES STARS DE LA RENTRÉE LITTÉRAIRE ?

les-meilleurs-burgers

OÙ TROUVER LES MEILLEURS BURGERS DE PARIS ?

Petrelle

Pétrelle : la table des stars à re-tester d’urgence

Tenues Cocktails

7 robes qui en jettent pour un cocktail ou un vernissage

collection-morozov

COLLECTION MOROZOV : L’EXPO QUI FAIT SENSATION À LA FONDATION LOUIS VUITTON

Tout S Est Bien Passe

Tout s’est bien passé : que vaut vraiment le dernier Ozon ?

maison-victor-hugo

UN BRUNCH ET UNE EXPO À LA MAISON VICTOR HUGO

panier-ruinart

LES PANIERS DE CHEFS RUINART À BOOKER CET AUTOMNE

Bal Des Folles

Que vaut l’adaptation de Mélanie Laurent du Bal des folles sur Amazon ?

expo-ad

AD MATIÈRES D’ART : L’EXPO DE DESIGN DONT TOUT LE MONDE PARLE

Pancake Banane Chocolat

Les pancakes banane-chocolat de Cyril Lignac

expos-paris

LES EXPOS STARS DE LA RENTRÉE

Concours Limbar Paris

Votre invitation pour un déjeuner au Cheval Blanc Paris

Bouillon Republique

La team de Bouillon Pigalle remet le couvert avec Bouillon République

Nouvelles Boutique Deco

Les nouveaux temples de la déco

Baby Love Burger

Baby Love Burger : l’adresse qui rivalise avec Dumbo

Lapin Boutique Vintage

Joie ! Lapin Boutique ouvre son store vintage rue Oberkampf

Belvedere Organic Vodka

La vodka aromatisée made with nature* pour twister vos cocktails

Granite Citron Denny Imbroisi

Le granité aux citrons de Menton de Denny Imbroisi

Cafe De Luce

Café de Luce : Amandine Chaignot ouvre la terrasse la plus convoitée de Montmartre

Monogramme

Comment ressusciter son jean avec un carré Hermès et des boutons Chanel ?

Spa Samaritaine

Cinq Mondes ouvre un spa spectaculaire à la Samaritaine

La Redoute Interieur

Déco : la dernière boutique La Redoute Intérieurs fait sensation dans le Sentier

À la une

Inscrivez-vous à notre newsletter !