Se faire masser pour un corps sublime

La masseuse de star, massage pour sculpter le corps

Ses patientes s’appellent Carole Bouquet, Isabelle Adjani ou Mademoiselle Tout le Monde. Toutes confient leurs corps et/ou leur minois à cette masseuse aux doigts d’or, pétrie de douceur et de bienveillance. Son super pouvoir ? Odile arrive à redessiner une silhouette, sculpter une taille, gommer un ventre, modeler des jambes et lisser un visage par simples gestes et sans souffrance.

Les mains d'Odile : mon boudoir pour des massages sur-mesure

Table de massage institut Odile Vilain boudoir

© Les mains d'Odile, Facebook

Mon CV : j’ai une formation de masseur kinésithérapeute et un diplôme d’esthéticienne. Mon truc depuis toujours, c’est le massage. J’ai travaillé plusieurs années pour des marques prestigieuses dans des cliniques en Suisse, puis à l’institut Yves Saint Laurent. Aujourd’hui, j’exerce en tant que masseuse physiothérapeute.

Mes massages : je ne fais que du sur-mesure sur le visage et/ou le corps.

Pour qui ? Celles qui veulent s’affiner : cellulite, rétention d’eau, rondeurs disgracieuses, problèmes veineux, jambes lourdes, perte de tonicité jambes, ventre et bras.

Au niveau du visage, j’interviens sur : la perte d’éclat, le relâchement cutané, les cernes, les pertes de collagène et tous les signes de vieillissement rides et ridules.

Les résultats ? Un réel bien-être, mes massages sont absolument indolores et les résultats sont souvent spectaculaires. Je ne fais que des massages utiles! Carole Bouquet fait partie des grandes fidèles, je m’occupe de son visage.

Où ? Je reçois dans mon appartement, un espace chaleureux et intimiste.

Le prix : A partir de 95 euros.

Sos jambes lourdes

Exercices pour les jambes lourdes

© Aral Tasher, Unsplash

Surtout ne subissez pas ! L’idéal est de se faire masser régulièrement pour réactiver la circulation.

Essayez de marcher au moins 20 minutes par jour avec de bonnes chaussures. Et pensez à contrôler la position de vos pieds. Il suffit parfois de glisser de fines semelles orthopédiques dans les chaussures pour soulager la jambe.

Si besoin, portez des collants de contention, ni vu ni connu. Ils se sont considérablement affinés, ça n’a plus rien à voir avec les horribles bas couleur chair d’il y a quelques années.

Le jet d’eau froide sous la douche, c’est connu, mais ça marche toujours. Et quand vous êtes à la maison, installez-vous avec les jambes en l’air. Attention, le talon doit être plus haut que le genou et le genou plus haut que la hanche.

Un ventre plat illico

Conseils ventre plat

© Carrie O'Brien, Unsplash

Pour se sentir bien dans son corps, il faut commencer par se tenir correctement. Ça donne tout de suite de l’allure.

Vous voulez faire disparaître votre ventre ? Rien de plus simple. Placez-vous de profil devant un miroir. Rentrer le ventre en remontant le périnée (serrer au niveau de l’anus). Ça permet de se muscler de l’intérieur en évitant la descente d’organes, contrairement aux crunchs que l’on fait pour muscler les abdos.

Pour mincir, marchez!

Conseils pour mincir

© Redd Angelo

La marche rapide a tout bon. Elle est moins violente que la course et tout aussi active. Elle permet d’éliminer les toxines et de se repositionner dans l’espace.

Mon conseil ? Marcher minimum 20 minutes par jour. Pour vous aider, n’hésitez pas à consulter l’appli Santé sur iPhone (inutile de la télécharger, elle est gratuite et figure par défaut sur l’iPhone) ou une autre appli qui calcule le nombre de pas, la distance parcourue et le temps que vous passez à marcher. Ça permet de se motiver.

S'affiner sans effort

Massage quotidien

Massez-vous régulièrement, idéalement matin et soir, avec une huile la plus neutre possible. Vous pouvez y ajouter quelques gouttes d’huiles essentielles en fonction de la problématique.

Ex : le cyprès aux propriétés décongestionnantes pour des problèmes veineux (à ne pas utiliser en cas de problèmes hormonaux), le citronnier qui agit sur la cellulite, la fameuse immortelle qui a un effet drainant… Les gestes ne sont pas les mêmes selon la zone à traiter. Pour les jambes, les massages sont circulatoires en remontant vers l’aine. Pour le ventre, il faut suivre le sens des aiguilles d’une montre, pour le reste du corps il n’y pas vraiment de sens. Les mouvements doivent être profonds et rythmés.

Opération détox: mode d'emploi

menu healthy detox minceur

© Brooke Lark, Unsplash

- Evitez absolument le gluten et le sucre.

- Misez sur des tisanes mélangées détoxifiantes, on les trouve facilement dans les herboristeries ou en pharmacie. Buvez en petite quantité tout au long de la journée et attendez deux heures après les repas pour boire de nouveau.

- Faites-vous masser pour drainer les toxines .

- Marchez et aérez-vous le plus souvent possible.

 

Découvrez aussi le message qui évitera à votre cerveau d'exploser.

Où le trouver ?

Les mains d'Odile

34, rue Tronchet

75009 Paris

01 40 07 12 78

Saint-lazare Saint-lazare

Madeleine Madeleine

Saint-lazare Saint-lazare

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