Quantcast

Opération -3kilos express de la rédaction

Conseils pour des régimes express

Les vacances, c’est demain, et vos petits kilos en trop sont toujours là, eux. Pas de panique. On va tout vous dire… Vous rêvez d’éradiquer un bourrelet en trop ou une taille avant l’épreuve fatidique du maillot ? La rédaction vous livre toutes ses petites recettes secrètes, ses miracles “last minute” et autres méthodes choc pour être une sirène à la plage et sauver les meubles. Attention : ça sent le vécu...

Les cures radicales d’Elodie

c'juice jus détox

Aveu de notre rédactrice en chef : “Mon gros point faible : mon ventre avec petite bouée intégrée. Il faut dire que j’ai une passion pour le pain, le rosé et le saucisson. Tous les ans, j’attends le week-end du 14 juillet pour me donner un coup de pied aux fesses et m’y mettre. Du coup : il faut une méthode radicale".

Sa solution de choc ? Manger un fruit le matin, éradiquer le gluten, zapper le sucre et déjeuner léger (chirachi, salade, carpaccio). Mais surtout : troquer le dîner du soir par une bouteille de jus pressé à froid délicieux et hyper drainant signé C'Juice. C’est délicieux, ça cale et ça élimine vraiment bien toutes les toxines. "C’est 8,50€ la bouteille et une très bonne alternative financière si on veut se faire une cure de jus, surtout quand on a un petit budget”… Résultat : -2kilos à la fin de la semaine, finger in the nose.

En mode plus agressif : Pour être sûre de retrouver une bonne mine et de s'offrir une détox au top, on opte pour les cures intenses de Byjardin inspiré de la médecine ayurvédique indienne. Ce nouveau label de jus pressé à froid propose des blends vraiment incroyables. Très faibles en calories et en sucres, idéal pour retrouver sa ligne. “L’année dernière, il me restait 4 vrais bons kilos à perdre après avoir eu un bébé. En 15 jours, c’était plié, je suis arrivée nickel à la plage". CQFD.

Toutes les infos et commandes sur www.byjardin.com

Le régime de 4 jours de Cindy

Assiette de steak et salade verte

C’est un très bon starter de régime : je ne vous cache pas que le 1er jour on a un peu faim. Les effets sont très rapides, ce qui est extrêmement motivant. La première fois : c’était spectaculaire, j’ai perdu 4 kilos".

Attention : "Il est très important de manger les aliments dans l’ordre indiqué pour créer la réaction d’amincissement”, explique Cindy, notre Business Developper. Est-il utile de préciser qu’il ne faut pas en abuser ? Une fois par mois maximum. Idéal avant le mois d'août, donc…

Même petit déjeuner tous les matins.

  • 1 café ou un thé (sans sucre)
  • 1 demi pamplemousse

JOUR 1

MIDI : Un gros steak grillé + une salade de laitue. 2 grosses tomates en salade et 1 pomme.

SOIR : 2 œufs durs. Des haricots verts et ½ pamplemousse.

JOUR 2

MIDI : Un gros steak grillé + une salade de laitue. 1 grand verre de jus de tomates.

SOIR : Choux-fleurs vinaigrette en crudité, puis courgettes au four avec un filet d’huile d’olive et du sel et une salade de haricots verts. Compote de pommes sans sucre en dessert.

JOUR 3

MIDI : Un gros steak grillé + une salade de laitue. Céleri en salade. 1 pomme.

SOIR : Poulet grillé, tomates à l'étuvée. 1 grand verre de jus de pruneaux.

JOUR 4

MIDI : 2 œufs durs, haricots verts, 1 verre de jus de tomates.

SOIR : Un gros steak grillé + une salade de laitue. 1 verre de jus d'ananas sans sucre ajouté.

L’opération - 3 kilos de Véronique

Assiette d’œufs durs

"Pour dégonfler après un week-end d'excès, j’ai une technique de choc", nous confie Véronique, la fondatrice de Do It. "A part un café et de l’eau, je n’avale rien de la matinée. A l’heure du déj : je mange deux oeufs durs. Et le soir, c’est poulet à volonté. Rien d’autre. En général, je le mange en entier... Le lendemain : vous avez 1.5 kg en mois sur la balance !"

Les jours qui suivent, une devise “Zéro sucre, zéro alcool, zéro féculent…" Je ne dis pas que c’est très drôle, mais que voulez-vous ? Ça marche d’enfer. On maigrit vite. Idéalement, il faut tenir 5-6 jours pour 4 kilos en moins assurés sur les fesses.

  • Au petit déj : 2 tranches de jambon.
  • Déj : tartare + salade + café.
  • Goûter : coca light.
  • Soir : poisson à volonté + légumes verts.

Les 2 jours extra light de Julie

lasagnes de légumes veggie et sans gluten

©Manuel Roustan

Le dilemme d’une gourmande qui ne cuisine pas : "Cuisiner, c’est pas mon truc", nous dit Julie, notre CM et rédactrice. "Résultat, si je ne suis pas au resto, je me fais livrer par Uber ou je prends un repas chez le traiteur. Alors, quand je sens que j’ai gonflé, ok pour faire attention 2 jours, mais hors de question de déprimer derrière les fourneaux".

Sa solution de choc : les petits plats extra light et super bons, mitonnés par la nouvelle boutique 5/2 à la française, à se faire livrer 2 jours d’affilée où vous voulez. Pour rappel, cette méthode hyper maligne consiste à alléger ses repas pendant 2 jours dans le semaine (500 calories/jour) pour repartir à la normale les 5 jours suivants. Plutôt honnête, comme deal.

Au menu ? Jour 1 : rien le matin. A 13h, une super ratatouille confite qui tient au corps (légumes, quinoa, huile d’olive). Avant 21h, une petite salade de saison (concombre, pois chiche, champignons de Paris, fenouil, avocat, salade, noisettes).

Jour 2 : rebelote, on zappe le petit-déj. Au déjeuner, lasagnes de légumes veggie et gluten-free. Le soir, une petite salade. Et c’est FINI. Ventre plat assuré, grosse fierté, on se sent moins serré et on repart sur de bonnes bases pour les 5 jours à venir.

Programme 10 jours de Fasting à la carte, utilisables 6 mois, 330 €. Ou sur abonnement.

5/2 à la Française - 21 rue de Vanves (92) ou sur 52alafrancaise.com.

 

Découvrez aussi la technique d'enfer pour éradiquer vos complexes.

Autres suggestions

La semaine de Do It

Monoprix Noel 2020

Noël : et si on se faisait plaisir chez Monoprix ?

Tendances Tenue Chien

10 accessoires stylés pour toutous très chics

jeu-concours-sapin-livraison

UN SAPIN CANON LIVRÉ LA MAISON

Fruitz Appli

Fruitz, la nouvelle appli de rencontre stylée dont tout le monde parle

Prix Goncourt 2020

L'anomalie : pourquoi vous allez adorer le nouveau Goncourt ?

booster-beaute

6 produits magiques pour un éclat absolu !

Recette Panettone

Comment réaliser un panettone maison dans sa cocotte en fonte ?

Potager Appartement

Déco végétale : la folie des potagers d’appartement

La Maison By Nad Yuht

La boutique déco la plus secrète du 11e

Plaisir Palace

Plaisir Palace, le meilleur vintage de Paris

Facekult Soin Visage

FaceKult : le studio des soins express qui liftent sans bistouri

Boutique Brai

Brai : le nouveau boudoir des beaux pyjamas

Dumpling Queen

Dumpling Queen : la nouvelle adresse dans le 10e incubée par Panda Panda

Serie Des

DES : le serial killer qui détrône Dexter

Box Chabbat

Et si on se faisait livrer un dîner de Shabbat trop bon ?

tendance-pochette-2020-2021

10 pochettes pour ranger son kit gel-masque

perdre-du-ventre

COMMENT FAIRE DÉGONFLER SON PETIT BIDON ?

Le Slip Francais Lingerie

La jolie lingerie made in France du Slip Français

robe-en-maille

COMMENT S’APPROPRIER LA ROBE EN MAILLE ?

Moussaka Bechamel

Insolite : la moussaka crétoise à la béchamel

Formations En Ligne

7 formations à suivre en ligne pour changer de vie

Livraison Brunch

5 brunchs à dévorer au lit ce week-end

Recette Quitoque

Le code secret pour un dîner foodie

Madeleines Nutella

Foodporn : les madeleines à la pâte à tartiner et au café

Sababa delivery restaurant

Sababa : le premier restaurant 100 % en livraison à tester d’urgence

Film Actu Nov 2020

3 nouveaux films à voir en streaming

tendances-talons-hiver-2021

10 souliers d’hiver à petits talons

Humoristes Instagram

3 humoristes à suivre sur Instagram

Recette Cinnamon Rolls

La recette scandinave des cinnamon rolls

Livraison Livres

Le libraire indé qui livre tous vos romans préférés dans la journée

Epicerie En Ligne Eataly

Scoop : EATALY PARIS MARAIS lance son épicerie en ligne 100% italienne

Risotto Rouge

Insolite : un risotto tout rouge

Street Food delivery Paris

Les sandwichs et délices street à tester une fois dans sa vie

Nuggets Chou Fleur

Comment faire de délicieux nuggets de chou-fleur ?

recette-banh-mi

COMMENT FAIRE UN BANH MI À LA MAISON ?

the-crown-saison-4

QUE PENSER DE LA DERNIÈRE SAISON DE THE CROWN AVEC LADY DI ?

Room Services Paris

Et si on se confinait à l’hôtel ce week-end ?

tendances-pulls-maille-2020-2021

Maille : les nouvelles tendances pulls à suivre

Cordon Bleu Juan Arbelaez

Comment faire un cordon bleu maison avec Juan Arbelaez ?

plateformes-streaming

LES MEILLEURES PLATEFORMES DE STREAMING DE CINÉMA EN LIGNE

Youdz Deco

Youzd, le Vinted de la déco pour chiner écolo

Panier Ruinart

Les paniers de chefs Ruinart à booker d’urgence

nouvelles-series-novembre-2020

Les séries stars de novembre à mater pendant le confinement

Recette Pastitsio

Pastitsio, le gratin de pâtes selon Cathy Paraschiv

tendances-sacs-2020-2021

10 nouvelles marques de sacs repérées sur Instagram

À la une