Comment bien faire l’amour ?

Halte à la routine au lit. Elodie Dulac, sophrologue et praticienne en soins et massages énergétiques à l'Espace Sayya, nous livre ses conseils pour pimenter vos rendez-vous amoureux. La clé du succès ? Avoir le bon toucher.

Arrêtez de vous croire dans un film

Qu’il s’agisse de pornos ou de comédies romantiques, les films sont souvent considérés comme des références ou des modèles à suivre. Or, comme le rappelle Elodie Dulac, “en cherchant la performance ou la perfection, vous allez vous planter”.

Le bon mood à adopter ? Le lâcher prise. Pas d’objectif, pas de pression, dites-vous tout simplement que vous n’attendez rien.

Commencez par vous relaxer, éteignez vos écrans, coupez tout ce qui peut être source de stress ou de contrariété. Au besoin, écoutez de la musique, dessinez, laissez votre corps s’ouvrir. Et posez l’intention “que ce moment vous fasse monter en amour”.

Prenez rendez-vous avec votre amoureux

Booker un créneau avec son mec comme on le fait avec son banquier, l’idée peut sembler étrange. Bien que dépourvue de spontanéité, la méthode est validée par la spécialiste en soins énergétiques, qui la tient de son enseignant népalais.

Une fois par semaine (la fréquence est variable selon chaque couple), bloquez votre moment à deux. “L’attente permet d’attiser le désir”, insiste-t-elle. Préparez le lieu ensemble (bougies, musique…), puis tenez-vous nus l’un face à l’autre pendant 5 minutes, de manière à vous révéler tels que vous êtes. Ensuite, prenez 5 minutes pour caresser le corps de votre partenaire, en intégralité, du creux de l’oreille au bout des orteils, de façon à stimuler chacune de ses cellules. Et vice versa. À l’issue de ce quart d’heure, certains couples n’ont même plus besoin de passer à la vitesse supérieure pour prendre leur pied. 

Gardez les yeux ouverts

Angèle

© Charlotte Abramow/ facebook / Angèle

Cela évite d'objetiser l’autre, ce qui est très fréquent dans les couples. “Ouvrir les yeux, c’est être ensemble”, souligne la spécialiste. Si vous avez des pensées jugements, laissez-les passer. Il ne doit pas y avoir de honte, ni de gêne ou de peur du ridicule entre vous à ce moment. Elodie Dulac ajoute : “Se regarder, c’est un acte d’amour”, et recommande d’observer son partenaire dans les yeux pour voir ce qui émane de lui.

Laissez-vous guider par l’énergie SUBTILE

En pratique, oubliez tout ce que vous savez du corps de l’autre, abandonnez votre vieille routine et laissez vos mains bouger de manière spontanée. Ce sont elles qui contrôlent, pas votre esprit. D’après l’experte, “les corps savent d’eux-mêmes où aller”. Observez vos gestes sans jamais chercher à les contrôler.

Bénéfice de l’opération ? À chaque rapport, l’expérience s’avère totalement nouvelle.

Et n’oubliez pas que le moindre recoin du corps de votre partenaire peut être érogène...

Le caresser sans le toucher

Extrait de la série Sex and the city

© Warner Bros. France

Vous n’y croyez pas ? Elodie Dulac affirme pourtant que “les personnes sensibles peuvent ressentir des caresses sans contact à 10, 20 voire même 30 cm de distance”. Une fois encore, ne vous fixez pas d’objectif. Laissez-vous aller et soyez à l’écoute de vos sensations. Pour le reste, la spécialiste rappelle “qu'il appartient à chacun de faire ses expériences”.

© Basic Instinct / Carolco Pictures / Canal + / 1992

Merci à Elodie Dulac, sophrologue et praticienne en soins et massages énergétiques à l’Espace Sayya.

 

Retrouvez aussi 10 (fausses) idées reçues sur le sexe et les conseils d’Elodie Dulac pour booster son intuition.

Julie Zwingelstein

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