© Episod / Al Bindurand (@_albin_)
L’été sera fit ! Bonne nouvelle pour les Parisien·ne·s qui restent au bercail : les coachs en vue quittent les salles et studios pour dégainer des cours outdoor de folie : yoga, boxe, aquagym ou running dans des spots insolites (ombragés of course) aux quatre coins de Paname. De quoi se mitonner un corps de bombasse pour la rentrée alors que d’autres font la crêpe sur leur serviette (#déso). Le planning de votre summer transpi, c’est par ici.
Des cours gratuits 100 % féminins
Le concept. C’est nouveau : cette année, la mairie de Paris chouchoute ses habitantes en mettant en place le dispositif Paris sportives, des cours en plein air gratuits, accessibles aux femmes et aux adolescentes. Idéal pour les petits budgets, ce concept est possible grâce à une collaboration de la mairie avec 42 associations et clubs locaux. On en profite !
Le spot. Des jardins ou terrains de sport extérieurs dans tout Paris.
Coté transpi. Danse au parc des Buttes Chaumont, yoga au parc Koufra, boxe au square du Chêne, zumba au parc de la petite ceinture, apprentissage du vélo sur les quais de l'Hôtel de ville… De quoi rester en forme tout l’été, entre filles !
Paris Sportives - programmation à retrouver ici. Gratuit et accessible à toutes. Réservations auprès des associations directement.
Des cours collectifs aux 4 coins de Paris
Le concept : des cours collectifs de haute volée (aussi en ligne) à prix définitivement raisonnables, à booker selon ses envies parmi la quinzaine d’activités proposées.
Le spot : Swedish Fit ne propose pas un mais cinq spots où booker ses cours. Les coachs vous donnent rendez-vous au Parc Montsouris, au Square Saint Lambert, à Paris Plage / Sully Morland, et au Stade Léo Lagrange.
Côté transpi : on se donne sur une quinzaine d'activités différentes dont du renforcement musculaire et cardio (HIIT, pump, max) mais aussi du yoga, du Pilates, de la sophrologie, de la danse, du Pilates fusion, du ballet sculpt et bien d’autres.
Swedish Fit. Cours gratuits. Réservation en ligne. Au Parc Montsouris jusqu’au 31/08 tous les lundis à 19h et les samedis à 11h. Au Square Saint Lambert du 02/07 au 31/08 tous les mardis à 19h et les dimanches à 11h. À Paris Plage / Sully Morland du 05/07 au 31/08 tous les lundi à 19h et les samedi à 11h. Au Stade Léo Lagrange du 07/07 au 31/08 tous les mercredi à 19h et les dimanche à 11h.
© Swedish Fit (@swedishfit).
Des sessions de running outdoor
Le concept : un programme cousu main pour les J.O. à La Montgolfière, un club de sport privé accessible uniquement par abonnement.
Le spot : rendez-vous le long du Canal Saint-Martin ou au Parc des Buttes-Chaumont.
Côté transpi : des cours pour tous les goûts, comme le Prepa Run idéal pour débuter, améliorer son chrono, le Run and Train qui allie running et renforcement musculaire, et le Community run, un groupe de course qui sert à se motiver.
La Montgolfière. 25 Rue Yves Toudic, Paris 10e. 195€ ou 2150€ l’abonnement annuel. Inscription directement au club.
© La Montgolfière (@lamontgolfiereclub) par Eric Martin et Antoine Ott (@antoine_ott).
De l’aquagym dans une piscine de folie sur la Seine
Le spot : une péniche topissime amarrée port de Javel, juste en face au parc André Citroën. Nom de code : Annette K, en hommage à la célèbre nageuse australienne Annette Kellerman, pionnière de la natation synchronisée et inventrice du maillot de bain une-pièce.
Côté transpi : une giga salle de sport flottante avec de grandes baies vitrées qui donnent sur la Seine et tout le matos dernier cri pour se concocter un body d’avion de chasse : elliptique et tapis de course à gogo, rameurs, poids libres... des coachs, des cours collectifs (Pilates, bootcamp....) et même un plateau de cross training. Le must ultime ? Un magnifique bassin olympique à ciel ouvert, chauffé à 28° avec trois couloirs de nage pour enchaîner les longueurs, booker un cours d’aquagym ou chiller en mode bronzette sur les transats, la tour Eiffel dans le viseur. Envolée, la charge mentale.
On aime : côté food, les healthy girls sont en joie avec la ritournelle des petits en-cas hyper sains (smoothies vitaminés, granolas, puddings de chia…). Sans oublier un sauna, des massages, et consultations diététiques... qui viennent compléter ces prestations de folie. Le spot de l’été.
Entrée à l’unité : 32 €. Port de Javel Bas, Paris 15e. www.annettek.fr.
© Annette K
De la corde à sauter à Bercy
Le concept : quoiii, vous ne connaissez pas Urban Challenge ? Il est temps de combler cette odieuse lacune et de tester dare-dare le leader du coaching en plein air. Cette appli canon permet de réserver des cours dans les parcs parisiens avec des coachs triés sur le volet issus du corps des sapeurs-pompiers de Paris ou athlètes de haut niveau.
Côté transpi : un bootcamp au Parc Monceau, du running aux Tuileries, un trail à Montmartre... en trois clics, on choisit son training en fonction du mood du jour. Nouveau au planning : la corde à sauter, pratique ultra-stylée et méga complète. On commence par des petits sauts pour s’échauffer gentiment, puis on enchaîne avec un circuit training qui incorpore des chorégraphies avec des enchaînements de sauts. C’est fun, résultat on brûle un max de calories sans s’en rendre compte !
Urban Challenge. 15€ la séance découverte. Réservation en ligne.
Et aussi
- Avec l’appli OLY Be. Avec sa punchline inclusive Yoga for all et ses prix riquiquis (à partir de 9 €), l’appli géniale créée en 2015 par Gaëlle Frizon de Lamotte (plus de 1 000 cours en studio, en live et en VOD) a converti au yoga les plus incrédules. On booke un cours en trois clics et on file illico rejoindre le spot le plus près de chez soi ou du taf (parcs, terrasses d’hôtels...). Planning détaillé sur olybe.com.
- Du running sur La Coulée Verte. Départ en petite foulée pour rejoindre le jardin Hector Malot suivi d’un street workout bien punchy avec une dizaine d’ateliers ciblés cardio et renfo. La coach Agnès est top ! Tous les dimanches de 11h30 à 12h30 avec L’Appart fitness, 13 rue Daval, Paris 11e, maximum 10 personnes.
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