Et si on adoptait le régime express des stars ?

La therapie de detox avec fruit de saison, légumes crus, huile d'olive extra vierge, vinaigre de pomme, jus de citron du Coach Henri Chenot

Vous avez des envies de perdre 2 kilos fissa, de lifter les petits bourrelets arrivés d’un coup après les vacances ? Vous rêvez de retrouver un teint de poupée et d’offrir une petite cure de jouvence à votre silhouette malmenée par trop de champagne, de fondue et de galette des rois ?

Ouf : pour rétablir sa ligne et son tube digestif à la normale, on suit la petite diète de Henri Chenot, le coach des stars à la ligne de rêve, véritable expert des programmes de détoxination personnalisés et créateur de l'Espace Henri Chenot au Palace Merano en Italie.

Portrait du coach et expert des programmes de détoxination Henri Chenot

Résultat ? Une détox d’une efficacité débordante qui va rétablir votre équilibre acido-basique et vous fitter ! Suivez le guide : ça dure 3 jours, et franchement, c’est facile !

Au programme des 3 jours

Pour le petit déjeuner : 1 verre de jus de pomme centrifugé + 1 verre de jus de carotte centrifugé + 1 tasse de café d'orge ou de thé vert. L’alternative si vous n’avez pas de centrifugeuse ? Découper la pomme et la carotte en petits morceaux ou bien les râper.

Déjeuner : 1 fruit de saison + quelques légumes crus, assaisonnés d'une cuillère à café d'huile d'olive extra vierge (pression à froid) et de vinaigre de pomme ou jus de citron + 60 g. de riz complet ou semi-complet, assaisonné de sauce aux légumes à volonté.

Dîner : légumes, au grill ou vapeur + 60 grammes de riz complet ou semi-complet, préparé avec des légumes, assaisonné d'un filet d'huile, de persil ou de tomate. L'alternative ? 40 grammes de riz dans une soupe de légumes variés.

Comment procéder ?

Si cette detox s’avère contraignante, c'est normal, elle permet de reposer le système digestif ! Explication d’Henri Chenot : "Il est impératif de ne pas poursuivre cette diète au-delà de 3 jours, parce qu'elle ne fournit pas les éléments nutritifs nécessaires à la vie quotidienne. Il s'agit cependant d'une bonne "thérapie détoxifiante" pour l'organisme, à faire après les gros excès ou une fois pas mois afin de reposer le système digestif.

 

Découvrez aussi la parfaite détox du 1er janvier.

Autres suggestions

La semaine de Do It

votre-attention-s-il-vous-plait-david-kwong

LES BONS ARGUMENTS POUR CONVAINCRE ET SÉDUIRE AU TAF

Quelle bête de sexe êtes-vous ?

Quelle bête de sexe êtes-vous ?

Littleworker Travaux Interieurs

Le service stylé et pro qui rénove votre appart’

Videos Streaming

Les meilleures plateformes de streaming de cinéma en ligne

Philosophie Pratique

4 philosophes pour surmonter les situations de crise

tarte-aux-fraises

LA TARTE FRAISES-CHANTILLY DE BONTEMPS

maison-colom

LE MEILLEUR MARAÎCHER DE PARIS

Tendances T Shirt 2020

Phéno : le grand retour du t-shirt oversize

Why Women Kill

Why Women Kill : la nouvelle série du créateur de Desperate Housewives sur M6

sneakers-printemps-2020

Les sneakers à rafler absolument

Cake Banane

Le cake banane - chocolat d’Adélaïde

Hydratation Mains

3 tips magiques prendre soin de ses mains

Confinement Parental Enfants

Guide de survie en famille pendant le confinement

Caocao Vtc Mobility

Caocao Mobility, pour vos trajets obligatoires dans Paris

Serie Freud Netflix

Un thriller Netflix dont Freud est le héros

Valide

Validé : la série de Franck Gastambide sur le rap débarque sur Canal

Street Food Livraison Paris

Les sandwichs et délices street à tester une fois dans sa vie

livres-pour-la-confiance-en-soi

La confiance en soi, c’est comme les muscles, ça se travaille !

seance-voyante

SE FAIRE TIRER LES CARTES PAR LA MEILLEURE VOYANTE DE PARIS

pandacraft-a-la-maison

LA SOLUTION MAGIQUE POUR OCCUPER SES KIDS PENDANT LE CONFINEMENT

pantalons-printemps-2020

LES 10 PANTALONS QUI FERONT LE PRINTEMPS

printemps-2020

7 TENDANCES À ADOPTER POUR LE PRINTEMPS

Exercice Sport A La Maison

Comment entretenir son corps fit à la maison ?

Les Fleurs De L Ombre

Pourquoi vous allez adorer le dernier roman de Tatiana de Rosnay

Livraison Food Paris

Où se faire livrer les meilleurs produits à Paris ?

Masques Coronavirus

Coronavirus : 5 masques stylés pour limiter les dégâts

brocante-en-ligne

BROCANTES : LES MEILLEURS COMPTES INSTA POUR CHINER EN LIGNE

Les Nouvelles Series

Les nouvelles séries à voir de toute urgence

deco-dressing

3 règles d’or pour ranger nickel son dressing

Recette Wok Poulet

5 minutes chrono pour un wok healthy très sexy

Bd Angouleme 2020

Les 5 meilleures B.D. de l’année à lire absolument

Une Belle Histoire Serie

Une belle histoire : la série romantique à ne pas louper

Messiah

Messiah : le nouveau thriller Netflix dans l’univers des agents secrets

Series Israeliennes

Les deux séries israéliennes qui buzzent

Three girls : la mini-série brillante d’ARTE à ne pas rater

Nathalie Duneau

Giulia Foïs : la nouvelle Virginie Despentes

Jackie Kennedy Vs Lee

Jackie vs Lee: le livre sur les soeurs Bouvier-Kennedy

Le Pays Des Autres

Que penser du nouveau roman de Leïla Slimani ?

collabs-mode-printemps

Les collabs mode les plus cool du printemps

les-series-a-voir-2020

LES SÉRIES IMMANQUABLES DE L'ANNÉE

À la une