Quantcast

Miam : Un porridge bowl à la graine de chia

Porridge

·        Préparation : 10 min

·        Temps de repos : 12 h

Pour 1 personne

Préparation :

Le porridge

·        La veille, verser les graines de chia dans un petit bol et ajouter le lait d’amande. Bien mélanger et réserver au frais toute la nuit (mélanger de temps en temps si possible).

·        Le lendemain, mixer une demi banane et l’ajouter dans le porridge avec le sucre de coco. Bien mélanger avec une fourchette afin de séparer les graines.

·        Verser cette préparation dans un joli bol.

·        Rincer les framboises et les myrtilles. Eplucher la banane puis la découper en rondelles.

·        Disposer les fruits en rangées dans le bol. Compléter avec une ligne de poudre de noix de coco et une seconde ligne d’amandes émondées.

·        Déguster

Crédit recette : AIB-Delphine Constantini

Plus d’information sur : www.banane.info

 

Découvrez aussi le smoothie bowl aux mirabelles et fraises de la rentrée et le tiramisu auxs fraises de julie Andrieu.

Ingrédients :

- 1 banane + 1 demi

-  3 c. à soupe de graines de chia

- 250 ml de lait d’amande

- 1 c. à café de sucre de noix de coco (à trouver dans les épiceries bio)

- 1 dizaine d’amandes émondées

- 1 dizaine de framboises

- 2 c. à soupe de poudre de noix de coco

- 1 dizaine de myrtilles

Autres suggestions

La semaine de Do It

Nomadism

Glamping : des virées stylées en van dignes d’un palace

week-end-ascension

Que faire à Paris le week-end des 28 et 29 mai ?

carrie-solomon

LE BREAKFAST CALIFORNIEN QUI A TOUT BON

Giorgio

Le nouveau brunch italien en terrasse

fete-des-meres

LES CADEAUX À MOINS DE 50 € POUR LA FÊTE DES MÈRES

Livre Mai

3 bons romans à dévorer pour les ponts de mai

fete-des-meres

TELLE MÈRE, TELLE FILLE !

massage-cellulite

3 SOINS POUR ATOMISER LA CELLULITE À MOINS DE 100 €

flambeau

LE FLAMBEAU : QUE VAUT LA SUITE DE LA SÉRIE DE JONATHAN COHEN SUR CANAL+ ?

Baguettes Paris

Où trouver les meilleures baguettes de Paris ?

Valmont

Un après-midi mère-fille pour se faire chouchouter dans un palace

seins

COMMENT AVOIR LES PLUS BEAUX SEINS DE PARIS ?

Vignes

2 virées insolites pour tout savoir sur les vins et champagnes

vital

LE SECRET BEAUTÉ DE JENNIFER ANISTON

Spectacles

5 spectacles à booker absolument

Les Jardins De Coppelia

Une virée normande entre mer et campagne… sans voiture

best breakfast in paris

Où se taper un breakfast d’auteur à Paris ?

pluie-en-velo

Comment être stylée sous la pluie ? 

Sando

Où déguster un sando, ces sandwichs japonais ultra-fluffy ?

tartes-fraises

OÙ SE TAPER UNE TARTE AUX FRAISES DE FOLIE ?

sandales

LES PETITES TALONS QUI ONT TOUT BON

Parfums

8 parfums qui sentent bon le printemps

series-mai

LES 3 BONNES SÉRIES À VOIR EN MAI

Maillot De Bain Homme

10 shorts de bain de beau gosse

Dott

Itinéraire d’un dimanche parfait à Paris

Cova Patisserie Italienne

Une pâtisserie chic comme à Milan

que-faire-en-mai

Tout ce que vous devez faire à Paris en mai

Lodge Loire Valley

Insolite : des lodges perchés en pleine forêt à 1h30 de Paris sans voiture

19m

Le 19M : le nouveau centre initié par Chanel dédié aux métiers d’art

Brasserie Lonchamps

La nouvelle terrasse plein soleil à réserver ASAP

Recette Ceviche

Comment préparer un ceviche vite fait, bien fait ?

expos-printemps

LES EXPOS STARS À VOIR EN CE MOMENT

festivals-ete-2019

Les festivals les plus stylés de l’été

À la une