Quantcast

Le breakfast anti-gueule de bois

Le breakfast anti-gueule de bois

Le collectif de la detox aka Detox Delight nous a livré sa recette pour un ptit dej qui soigne tous les excès !!! Un « eat » dont il faudra user et abuser tout le mois de janvier.

1. Mettre les flocons dans la casserole a feu doux et les faire toaster quelques instants en remuant jusqu'à ce que cela sente bon le biscuit, ajoutez toutes les épices, mélangez rapidement.

2. Ajoutez le sel, le lait d'amande, la vanille et le miel et augmentez le feu jusqu'au frémissement du porridge.

3. Une fois que la préparation bout, mettez le feu au minimum et mélangez pour obtenir la consistance que vous désirez.

4. Dans votre bol, écrasez une banane à la fourchette et versez votre porridge dessus.

5. Vous pouvez ensuite le décorer selon votre envie avec un petit filet de miel supplémentaire, quelques baies de goji, quelques morceaux de fruits frais ou encore une pincée de graines de chia.

Accompagnez votre porridge d'une belle tasse de thé vert dans laquelle vous glisserez quelques morceaux de gingembre frais et d'un grand verre d'eau de coco pour une ré-hydratation optimale, la combinaison parfaite pour bien commencer une journée après une nuit trop courte!

La banane riche en magnésium et potassium est connue pour ses effets anti-gueule de bois, le miel naturellement sucré viendra faire grimper le glucose sanguin qui est faible ces matins là, le gingembre connu pour réduire la sensation de nausée soulage aussi l'estomac et apporte un "coup de fouet".

Quant aux flocons c'est un allié parfait grâce à leurs teneurs en vitamine B, calcium, magnésium et fer qui sont les molécules dont l'organisme est en manque dans ces moments. N'importe quel lait végétal fera l'affaire mais l'amande est particulièrement reconnue pour ces vertues anti-migraines, ce qui n'est pas négligeable!

 

Découvrez aussi le porridge à la fraise et une potion détox anti gueule de bois.

Ingrédients :

1 pincée de sel

1/2 cuillere a café de canelle

1/4 de cuillere a café de noix de muscade

1/4 de cuillere a café de gingembre en poudre

1/4 de cuillère à caféquatre epice

1/2 cuillere a café d'extrait de vanille

1/2 cuillere a café de miel

250ml de lait d'amande

environ 40 gr de flocons de sarrasin, de riz ou encore d'avoine

1 banane bien mure

Autres suggestions

La semaine de Do It

week-end-5-mars

Que faire à Paris le week-end du 6 et 7 mars ?

Micho

Julien Sebag ouvre la meilleure sandwicherie de Paris

Jadorelagneau

Insolite : 3 inspirations food à tester autour de l'agneau

Unami Sake

Food : Mer et Saké, la nouvelle obsession umami

profession-acteurs

Le behind the scenes des stars du cinéma

Boutique Polene

Polène ouvre la boutique de it bags que les Parisiennes attendaient

Fast Fashion Arte

Le docu qui va vous faire zapper Zara

tendances-printemps

5 FAÇONS DE PORTER LE PRINTEMPS

fashion-week

LES 6 RENDEZ-VOUS PARISIENS À NE PAS LOUPER

Rituel Lna

Le nouveau protocole beauté dont raffolent les stars

Pates Loulou La Falaise

Les pâtes mode façon Loulou de la Falaise

Expo Andy Warhol

Les photos d’Andy Warhol créent l’événement à la Galerie Italienne dans le 1er

Bar A Boucle

L'adresse beauté pour les filles aux cheveux crépus et bouclés

Salade Thai

Une salade thaïe à la sauce miel-cacahuète

Terrasses A Privatiser

3 terrasses à privatiser aux premiers rayons de soleil

Repair Jeans

Le chirurgien des jeans abîmés

Celine Pham

Céline Pham signe le meilleur ciné-bouffe de Paris

Au Bain

Bain : le cabinet des produits green et introuvables à Paris

Billie Eilish

Docu : 4 choses à savoir sur Billie Eilish

Risotto Epautre

Insolite : un risotto à base d’épeautre, crémeux citron et tomme de Savoie

L Ami

L’ami : le thriller addictif pour les accros aux faits divers

Vaisselle Vintage Instagram

Vaiselle : nos 10 labels préférés pour chiner sur Instagram

collabs-mode

Les collabs mode les plus cool du printemps

expos-du-moment

JR, BOLTANSKI, BUREN OU FRIDA KAHLO : LES NOUVELLES EXPOS PARISIENNES

Coach Bo Concept

Le coach parfait pour pimper son petit appart’

Kol Livraison Non Stop

Le meilleur service de livraison après 18h !

jardins-paris

3 jardins au soleil pour un café bronzette

La Maison By Nad Yuht

La boutique déco la plus secrète du 11e

Produit Menagers Green

Ménage chic : les nouveaux gestes green à adopter

À la une